Steve lánya 1 5.35 km Futás 2009-03-07-n 10:11-kor

Steve lánya 1 futás

2009.03.07 Szombat, 10:11:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:30:20

Távolság

5.35 km

Tempó

05:40 p/km (10.58 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

229

Edzésleírás

Márciusi Hendi. Az idő nem volt olyan szép, mint tegnap volt, de valahogy futás közben nem éreztem olyan vészesnek a szelet, mint a hídon. :) Persze az elejét megint elfutottam, az első két kilit 5 percesbe futottam. Ez nem lesz így jó, nem kéne már márciusban jóval 30 perc alá kerülni. Ezért onnantól próbáltam nagyon lassan futni. Elég nehéz volt és nem is esett jól, de még így is csak ennyit sikerült lassulnom. :D Innentől tényleg nagyon kell majd figyelni, hogy ne fussam el az elején, különben nem fogok tudni tovább fejlődni. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:20	5.35	05:40	10.58	0	0	229	159

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Steve 5684 napja

Gratula, nem baj ha taktikázol, de ha nem esik jól a lassú, fuss bátran olyan gyorsan a Hendin, ahogyan jól esik...:), ez elég rövid ahhoz, hogy ne halj meg nagyon akkor sem, ha elfutod magad helyenként!

Amatőr 5684 napja

Úgy látom, erősen taktikusan állsz a fejlődéshez, és tervezed az időket. De a valós gyorsulásod is hoz fejlődést, illetve biztosítja a 3 pontokat, legfeljebb november-decemberben lesz nehéz 3 pontot csinálni. Izgalmasabb lenne, ha mindig erősen futnál, és úgy néznéd, hogy javítottál-e. Szerintem biztos javítanál így is. :)

Pierre 5685 napja

Hát igen, annak, aki a nemlassulás mestere, nehezen is megy, ha mégis próbálkozik vele! :-)

Felszerelések

Nike Pegazus +25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.