És kit jósolsz másodiknak? Németh Gábor versenyzett már ezen a hegyi maratonon? És gratula a maihoz, kemény menet lehetett!:-)

Rudolf Tomi szerintem nem jön idén, ha jön is, talán végig tudja kocogni, mert sérült volt egész évben lényegében. A vonyarci Németh Gábor (pozan) a legerősebb vitán felül.

Kár hogy a futás nem csapatsport, bringában egyszerű csak előre kell állni a győzelemre aspiráns csapatnak és egy erős tempóval megrostálni az ellenfeleket majd mikor mindenki elfáradt akkor támadni. Max. ezt tudnátok csinálni a Rudolf Tomitval de ahhoz egyikőtöknek be kell áldoznia magát.

Egy harmadik néz ki reálisan optimálisnak idén.

Ebből 1. helyezés lesz a hegyi maratonon? :-)

Ja nem, csak ami a Gasparichot köti össze a madách uti barna tizemeletessel, nagyon béna, pihenőnek jó volt:)

A szívhegy nekem is kedvenc futóterepem. Melyik lépcsősort futottad meg a vmk mögöttit, vagy a durvábbikat ami 3 szintes ?

Nagyon nyomod!!!

Hát többet ért, mint búcsúkor egy pofon. 

ez kemény útvonal ha csak ilyen tempó jött ki erre a pulzusra. :) nálam is a szintemelkedés mennyiségétől nagyon függ ez....

amúgy meg biztos h ért valamit, nemrég olvastam alapozásról egy edzőtől (amcsi), abban is ilyesmi van hillezésre, mármint mennyiségre az sem több, sőt. pedig kb félprofiknak, profiknak ír edzésterveket :)