pety8 16.34 km Futás 2013-08-29-n 05:21-kor

pety8 futás

2013.08.29 Csütörtök, 05:21:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:41

Távolság

16.34 km Szint: 56 m

Tempó

05:11 p/km (11.58 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

A NIKE félmaraton jegyében gyorsító edzéseket kell végeznem, hiszen egyértelmű célom, hogy 1:45-ön belül fussak. A nyaralás alatt felszedett plusz kilók negatív hatását éreztem a mai edzésen, de azt gondolom, hogy elég időm van még jövő vasárnapig, hogy a formám alkalmas legyen egy tempós félmaratonhoz. A félmaratoni PB-m (1:41:52) úgyis Siófokra van prognosztizálva, de örülnék egy nike-s 1:44:59-nek, mert ezen a versenyen 1:48-as idő a legjobbam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:24:41	16.34	05:11	11.58	56	64	178	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Kayano 17 #3

Garmin Forerunner 305

Egyéb Endomondo Pro

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.