Edzésleírás
Ételem leglassabb versenye volt a mai. :(
Viszont a hangulatra nem lehetett panasz. :)
Az 52 kilisek már reggel 8-kor elrajtoltak, mi félmaratonisták csak 10-kor indultunk a 8, és a 15 kilit futókkal együtt. Szép kis tömeg voltunk. :)
Az első kör eseménytelenül telt, simán futottunk, minden frissítőnél ittunk (tökéletes volt minden a két frissítőnél, volt minden, mi szem-szájnak ingere). Enni semmit nem kívántam: két kis darab banánnal, és egy fél keksszel futottam végig a 3 órát. Viszont ittam minimun egy litert. :)
A második kör közepe felé sikerült egy leszúrt Rittbergert előadnom (na jó pofára estem, mint a zsiroskenyér) (szerintem 10 pontot ért), és naná, hogy a térdeimen landoltam (meg úgy az egész testemen). Szerencsém, hogy nem betonkemény talajon adtam elő a műsorszámot. De hangos lehetett az esésem, mert Tamás 4-5 méterrel volt előttem, fülébe zene szólt, és még így is hallotta a dübörgést, amivel a földre érkeztem. :(
Sajnos ez megpecsételte a versenyünket, mert innentől fogva nagyon sokat sétáltunk, és elég keveset kocogtunk. De becsülettel végigcsináltuk a harmadik kört is, igaz az időnk a béka segge alatt van (de más meg a kanapét gyilkolta eközben). Remélem nem lesz belőle nagy sérülés, mert már kezdett jó lenni. Reggelre kiderül, addigra megpihen.
A szervezés tökéletes volt, a segítők lelkesek, figyelmesek. :)
Szuflavéder a verseny lelke volt, énekléssel, zenével szórakoztatta a közönséget, amíg vártuk az 52 kilis befutókat. :) Ilyenekkel például (senki ne vegye magára) :-)
http://www.youtube.com/watch?v=TwSkNAdZXTk
Köszi mindenkinek a szurkolást!Mindenkinek gratulálunk!
Poszti Andi köszi a sört, de mi nem iszunk alkoholt, gondolom elfogyott!
Jövőre is jövünk!
És így néztem ki utána:
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:51 | 20.4 | 08:52 | 6.77 | 162 | 0 | 0 | 0 |
Me ez a lazaság ?? Szeliden a terep remek !! Jobb mint a szuflán !!! Szerintem !!
hatalmas gratula, eszmeletlen ebben a melegben! az eses nem lehetett kellemes, remelem mar minden ok! ugyes voltal!
Sebesülten is kitartottál....
Gratulálok, ez akkor is szép teljesitmény ebben a dög melegben! :)
A legkitartóbb versenyző cím mindenképp a tiéd. Gratulálok, és remélem, nyoma sincs a szombati esésnek.
Nem mondod, hogy ennyit barnult a lábad... brutális.
Na,remélem azóta kiderült, hogy a lábidnak kutya baja lett ésmehetnek tovább az edzések. Vigyázz magadra!
Gratulálok, még így is lenyomtad, kemény leány.
Ezen a forró napon különös nagy gratu a teljesítésért! Jahh és jobbulást! :-)
Gratulálok! :-)
Én meg gyarló azt hittem a rittberger valami sör :))
ÁÁ, ne törjed össze magad! Csók a térdeknek, gratulálok a kitartáshoz!
Gratulálok !! Ürültem nektek nagyon !!!:)) Szappan és víz....:)))
Hopp,akkor Te vagy Böbe,láttalak a nagy árnyákos fa alatt álldogálni. :)
Gratula és kenegesd azt a lábat!
Én is remélem, hogy nem lesz baj az esésből. Gratulálok a versenyhez!
Nagy gratula a táv teljesítéséhez! Remélem nem lesz gond az esésből kifolyólag!
Gratulálok, Böbe! Nem minden futó tud ám leszúrt rittbergert, sztem légy büszke! :)
Gratulálok! Szívesen kísértelek végig ebben a gyílkos melegben. :)
A zene/szöveg vicces, az esésed nem annyira.... jobbulást és gratulálok.
márti 4106 napja
Sajnálom az esést. Remélem nem lett belőle nagyobb baj!