Edzésleírás
Na, ez egy kemény edzés volt! Nekem a 10 feletti még mind hosszúnak számít, az arborétum eléggé terep, fűcsomók, faháncs, sár, és tiszta hullámvasút. Nem is gondoltam volna... És hát nem vagyok túl gyors, dehát 165-nél nem vihetem magasabbra a pulzust. Valakinek ez már a laktátküszöb. (Remélem, nekem nem, mert amúgy 200-ra is fel tudom vinni, ha akarom.)
Más: lassan el kell kezedeni a frissítés gondolatával is foglalkozni, mert egyre hosszabb futások következnek... Bonyolult, hogy mit vigyek és miben...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:09 | 11.38 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |