Edzésleírás
Rehab folytatódik. Találtam egy rohadt jó videót, direkt futósérülések elkerülésére és kezelésére való jóga. Kifejezetten élveztem. Akartam ma venni kinesio tape-et is, de zárva volt a bolt. Pedig most már azt is tudom, pontosan hogy kell felhelyezni az ITB-mre. Úgy szeretnék hétfőn már futni! Csak egy kis 5 km-t!
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:25:00 | 0 | 0 | 0 |