Steffensen a világ legjobbja akar lenni

"Vincit Qui Se Vincit" - olvasható John Steffensen, az ausztrál sprinter jobb vállán a tetoválás. „Az győz, aki önmagát győzi le". Steffensen kemény edzései közben folyamatosan próbál megfelelni jelmondatának, és edzője hihetetlen elvárásainak. Mindent megtesz a győzelemért - olimpiai aranyéremre vágyik.

John Steffensen ausztrál sprinter az előző napi, összesen hét órányi edzésmunka (benne 4x350m és 5x200m kemény résztávos edzés) után másnap sem lazíthat: egy órányi bemelegítést végez, melyben összesen 2,5 kilométernyi sprint is szerepel, majd nekiállhat az edzés érdemi részének: 15x100 méter sprint, a kanyarokban lassú futással pihenve. Mikor John a bemelegítést elvégezvén SMS-ben próbál edzőjétől picit hosszabb pihenőidőket kialkudni a sprintek között, hamar megjön a válasz: "Ez baromság, fiam."

John tehát nekikezd, és a 30 fok feletti kánikulában, tűző napsütésben futja a 100 métereket az előírt tempóban, lassan kocogva a kanyarokban. A tempót végig tartja, de a kanyarokban a kocogása kezd fájdalmas csoszogássá változni, és a 13. 100m után egy pillanatra meg is torpan és sétálni kezd. 3 lépés séta után viszont már újra kocog, és a vonalnál atomóra szerű pontossággal nekiindul a sprintnek. Végre következik az utolsó 100m, és azt is sikerül az előírt időre megfutnia: 11,1. Következik a levezetés, majd Steffensen indul a konditerembe erősíteni, ezután úszni megy, és csak utána veszi az irányt hazafelé, ahol menyasszonya, Zoe várja.

Steffensen Athénban a 4 x 400m váltó tagjaként ezüstérmet nyert. Az Olimpia után kereste meg jelenlegi edzőjét, akitől azt remélte, el tudja juttatni a hőn áhított olimpiai aranyhoz. Az edző módszerei kemények voltak, és sokáig tartott, míg az ausztrál futó hozzászokott az extrém terheléshez. „Smith azt hiszi, én egy szuperman vagyok." "Két évvel ezelőtt jutottam el odáig, hogy többnyire sikerült hányás nélkül végigcsinálnom az előírt edzéseket." - meséli Steffensen.

A kemény munka azonban meghozta gyümölcsét: 2005-ben Helsinkiben több, mint 50 versenyző közül sikerült bekerülnie a 400m döntőjébe, ahol 45,46-ot futva nyolcadikként ért célba. 2006-ban pedig sikerült 45 másodperc alá kerülnie és első többfordulós nemzetközi verseny győzelmét is bezsebelhette Melbourne-ben a Nemzetközösségi Játékokon (44,73).

Azóta edzései során a 44 másodperc alatti 400-as tempóra edz, mert Smith edző szerint erre lesz szüksége, ha meg akarja nyerni az aranyat az idei vb-n, augusztusban, Osakában. És talán még ennél is többre Pekingben.

"A 25. szülinapom augusztus 30-án lesz. Remélem, megkapom az igazi ajándékomat másnap a 400m döntőjében Osakában. A világ legjobbja szeretnék lenni" - mondja Steffensen, és látszik rajta, hogy komolyan is gondolja.

Forrás: http://www.iaaf.org/; www.melbourne2006.com.au/; www.dexion.com.my/