HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
9.35 km
1:00:00 06:25 p/km Laza futás |
5
9.61 km
1:00:00 06:15 p/km Laza futás |
6
10.54 km
1:05:00 06:10 p/km Laza futás |
7
|
14. hét
29.5 km
3:05:00 |
8
10.09 km
1:01:00 06:03 p/km Normál futás |
9
|
10
10.02 km
1:00:00 05:59 p/km Normál futás |
11
|
12
10.09 km
1:00:00 05:57 p/km Normál futás |
13
12.22 km
1:11:11 05:50 p/km Normál futás |
14
10.38 km
1:02:03 05:59 p/km Normál futás |
15. hét
52.8 km
5:14:14 |
15
10.14 km
1:00:00 05:55 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
10.01 km
59:00 05:54 p/km Normál futás |
19
15.24 km
1:28:00 05:46 p/km Normál futás |
20
11.05 km
1:06:00 05:58 p/km Normál futás |
21
Verseny
21.27 km 2:05:51 05:55 p/km verseny
Verseny
10.15 km 1:02:30 06:09 p/km verseny |
16. hét
77.86 km
7:41:21 |
22
|
23
|
24
|
25
11.82 km
1:10:00 05:55 p/km Normál futás |
26
|
27
10.17 km
59:00 05:48 p/km Normál futás |
28
Verseny
19.49 km 2:12:44 06:49 p/km verseny |
17. hét
41.48 km
4:21:44 |
29
|
30
|
1
10.15 km
1:03:00 06:12 p/km Laza futás |
2
|
3
Verseny
10.96 km 1:09:27 06:20 p/km verseny
Verseny
9.27 km 59:14 06:23 p/km verseny
Verseny
7.12 km 42:58 06:02 p/km verseny
Verseny
14.61 km 1:27:36 06:00 p/km verseny
Verseny
7.64 km 46:30 06:05 p/km verseny |
4
Verseny
11.42 km 1:11:37 06:16 p/km verseny
Verseny
10.68 km 1:08:55 06:27 p/km verseny |
5
|
18. hét
81.85 km
8:29:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 201.64 km | 20:22:19 |
21.27 km |
2:12:44 |
Összesen | 17 | 201.64 km | 20:22:19 |
21.27 km | 2:12:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
175 | 2206.96 km | 224:32:45 |
50.07 km |
5:56:07 |
Összesen | 175 | 2206.96 km | 224:32:45 |
50.070 km | 5:56:07 |