HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
12.45 km
3:36:37 17:24 p/km Hegyi túra |
2
|
3
54:53 Edzés |
4
|
5
|
6
0.72 km
09:07 12:40 p/km Séta |
7
3.51 km
31:35 09:00 p/km Normál futás |
14. hét
13.17 km
3:45:44
9.75 km
0:54:53
3.51 km
0:31:35 |
8
|
9
3.79 km
28:38 07:33 p/km Normál futás |
10
1:03:38 Edzés |
11
|
12
1.81 km
20:19 11:13 p/km Séta |
13
|
14
|
15. hét
3.79 km
0:28:38
1:03:38
1.81 km
0:20:19 |
15
|
16
|
17
37:54 Edzés |
18
|
19
2.03 km
24:08 11:53 p/km Séta
1.21 km
16:04 13:17 p/km Séta |
20
|
21
|
16. hét
11.11 km
0:37:54
3.24 km
0:40:12 |
22
0.96 km
21:18 22:11 p/km Séta |
23
1.07 km
11:42 10:56 p/km Séta |
24
1:33:06 Edzés |
25
3.83 km
27:29 07:11 p/km Normál futás |
26
1.88 km
23:22 12:26 p/km Séta
4 km
29:34 07:24 p/km Normál futás
0.57 km
07:17 12:47 p/km Séta |
27
1.81 km
23:13 12:50 p/km Séta |
28
|
17. hét
6.29 km
1:26:52
13.39 km
1:33:06
7.83 km
0:57:03 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 15.13 km | 1:57:16 |
4 km |
0:31:35 |
Túra
|
10 | 24.51 km | 6:13:07 |
12.45 km |
3:36:37 |
Egyéb
|
4 | - | 4:09:31 |
- | 1:33:06 |
Összesen | 18 | 73.89 km | 12:19:54 |
13.39 km | 3:36:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 96.86 km | 10:49:26 |
12.39 km |
1:21:35 |
Túra
|
33 | 75.1 km | 19:48:10 |
12.45 km |
3:36:37 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 7:59:29 |
0 kg |
1:14:06 |
Egyéb
|
31 | - | 26:54:02 |
- | 3:47:26 |
Összesen | 94 | 287.4 km | 65:31:07 |
25.240 km | 3:47:26 |