HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.96 km
11:37 12:06 p/km Séta
5.56 km
39:04 07:02 p/km Normál futás |
30
|
1
4 km
28:13 07:03 p/km Normál futás 1:03:27 Edzés |
2
|
3
5.43 km
38:26 07:05 p/km Normál futás |
4
2.24 km
27:01 12:04 p/km Séta |
5
2.23 km
30:24 13:38 p/km Séta |
18. hét
5.43 km
1:09:02
14.99 km
1:45:43
1:03:27
|
6
4.01 km
27:23 06:50 p/km Normál futás |
7
|
8
1.56 km
19:33 12:32 p/km Séta 42:48 Edzés |
9
|
10
2.85 km
27:48 09:45 p/km Séta
5.47 km
37:47 06:54 p/km Normál futás |
11
|
12
7.3 km
50:04 06:52 p/km Normál futás |
19. hét
16.78 km
1:55:14
4.41 km
0:47:21
7.23 km
0:42:48 |
13
4.16 km
27:23 06:35 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
4.16 km
0:27:23 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 30.37 km | 3:29:16 |
7.3 km |
0:50:04 |
Túra
|
4 | 8.88 km | 1:44:46 |
2.85 km |
0:30:24 |
Egyéb
|
2 | - | 1:46:15 |
- | 1:03:27 |
Összesen | 12 | 46.48 km | 7:00:17 |
7.3 km | 1:03:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 132.79 km | 14:57:46 |
12.39 km |
1:21:35 |
Túra
|
38 | 84.94 km | 21:44:33 |
12.45 km |
3:36:37 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 7:59:29 |
0 kg |
1:14:06 |
Egyéb
|
33 | - | 28:40:17 |
- | 3:47:26 |
Összesen | 108 | 340.4 km | 73:22:05 |
25.240 km | 3:47:26 |