Tudomány - miért tűnik nehezebbnek sötétben a futás?

Bozót | 2014-02-20  | 1 hozzászólás

• cimkék:
• tudomány, 
• kutatás, 
• edzés, 
• futás 

Tweet

Különösen most a téli időszakban sokan kényszerülnek rá, hogy sötétben végezzék az edzéseiket. Biztosan többen érezték már úgy, hogy ilyenkor valahogy nehezebben megy, lassabban futnak, nagyobb erőfeszítésbe kerül a máskor kényelmes idő elérése. Kutatók megállapították, hogy valóban így van és a vizuális érzékeléshez van köze  adolgonak.

Amikor sötétben futunk, csak a hozzánk közel eső tárgyakat látjuk tisztán, ez pedig olyan érzetet kelt, mintha gyorsabban "haladna el" a táj. 

Az essex-i egyetem kutatói 12 fiatal férfival végeztek egy futópados tesztet, amelynél a futóknak csupán megérzéseikre hagytakozva kellett 5km-t időre futniuk, majd feljegyezték az érzékelt erőfeszítésük mértékét, valamint hogy mennyire pontosan találták el a távot és a tempót. Közben képernyőn erdei ösvényt láthattak a résztvevők, de az egyik alkalommal a táj lassabban, egy másik alkalommal pedig gyorsabban haladt, mint a futók tényleges tempója. 

A felgyrsított táj esetében a futók nagyobbnak gondolták az erőfeszítésüket, hamarabb fáradtak és kevesebbnek becsülték a megtett távot. A sötét ugyanilyen hatással lenne, a kutatók szerint. Míg a lassított táj esetében gyorsabban futottak és kevésbé érezték megterhelőnek. 

Korábban kerékpárosokkal is végeztek hasonló tesztet amely ugyanezt az eredményt adta. A lényeg tehát, hogy a vizuális ingerek erősen befolyásolják, hogy mennyire érezzük megerőltetőnek az edzést, ha azt hisszük, nagyobb távot tettünk meg, fáradtabbnak érezzük magunkat, függetlenül a ténylegesen megtett távtól vagy valós tempótól.

Forrás: RW