HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
19 km
50:36 02:40 p/km Görgőzés |
2
10.29 km
1:05:13 06:20 p/km Normál futás |
3
10.41 km
1:05:42 06:19 p/km Normál futás |
4
7.31 km
45:50 06:16 p/km Normál futás |
5
18 km
48:20 02:41 p/km Görgőzés |
6
8.58 km
53:48 06:16 p/km Normál futás |
7
15.05 km
1:37:59 06:31 p/km Hosszú futás |
14. hét
37 km
1:38:56
51.64 km
5:28:32 |
8
6.57 km
43:26 06:37 p/km Normál futás |
9
6.44 km
40:40 06:19 p/km Normál futás |
10
19 km
50:55 02:41 p/km Görgőzés |
11
12.33 km
1:16:48 06:14 p/km Normál futás |
12
18 km
48:05 02:40 p/km Görgőzés |
13
6.56 km
41:55 06:23 p/km Normál futás |
14
14.01 km
1:28:58 06:21 p/km Hosszú futás |
15. hét
45.91 km
4:51:47
37 km
1:39:00 |
15
7.71 km
47:19 06:08 p/km Normál futás |
16
6.5 km
40:41 06:16 p/km Normál futás |
17
19 km
50:45 02:40 p/km Görgőzés |
18
10.23 km
1:03:14 06:11 p/km Normál futás |
19
8.18 km
49:44 06:05 p/km Normál futás |
20
|
21
21.42 km
2:08:29 06:00 p/km Hosszú futás |
16. hét
54.04 km
5:29:27
19 km
0:50:45 |
22
18 km
47:41 02:39 p/km Görgőzés |
23
8.28 km
51:00 06:10 p/km Normál futás |
24
|
25
7.72 km
46:26 06:01 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
18 km
0:47:41
16 km
1:37:26 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 167.59 km | 17:27:12 |
21.42 km |
2:08:29 |
Bringázás
|
6 | 111 km | 4:56:22 |
19 km |
0:50:55 |
Összesen | 23 | 278.59 km | 22:23:34 |
21.42 km | 2:08:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 782.07 km | 84:16:57 |
21.42 km |
2:11:26 |
Bringázás
|
31 | 566 km | 25:19:00 |
20 km |
0:53:45 |
Összesen | 111 | 1348.07 km | 109:35:57 |
21.420 km | 2:11:26 |