HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
5 km
27:00 05:24 p/km Normál futás |
27
12 km
1:12:00 06:00 p/km Normál futás |
28
10 km
54:00 05:24 p/km Normál futás |
29
8 km
47:00 05:53 p/km Normál futás |
1
|
2
5.5 km
30:00 05:27 p/km Normál futás |
3
14.2 km
1:15:00 05:17 p/km Normál futás |
9. hét
54.7 km
5:05:00 |
4
10 km
54:00 05:24 p/km Normál futás |
5
10 km
53:00 05:18 p/km Normál futás |
6
7 km
45:00 06:26 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
27 km
2:32:00 |
11
10 km
53:00 05:18 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
11. hét
10 km
0:53:00 |
18
10 km
53:00 05:18 p/km Normál futás |
19
10 km
53:00 05:18 p/km Normál futás |
20
12 km
1:05:00 05:25 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
12. hét
32 km
2:51:00 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 88.7 km | 8:01:00 |
14.2 km |
1:15:00 |
Összesen | 9 | 88.7 km | 8:01:00 |
14.2 km | 1:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 484.12 km | 46:02:06 |
21.2 km |
2:12:06 |
Összesen | 49 | 484.12 km | 46:02:06 |
21.200 km | 2:12:06 |