HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
39.72 km
1:19:02 01:59 p/km Normál tekerés |
28
|
29
2.3 km
40:51 17:46 p/km Vegyes úszás
10 km
49:11 04:55 p/km Normál futás |
30
37.23 km
1:16:14 02:03 p/km Normál tekerés |
31
5.82 km
25:38 04:24 p/km Normál futás |
1
50.26 km
1:38:50 01:58 p/km Normál tekerés
13.68 km
59:59 04:23 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
127.21 km
4:14:06
2.3 km
0:40:51
29.5 km
2:14:48 |
3
23.47 km
41:16 01:45 p/km Görgőzés |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
1.79 km
39:34 22:06 p/km Vegyes úszás 06:13 Edzés
85.89 km
2:53:08 02:01 p/km Normál tekerés
86.03 km
2:53:30 02:01 p/km Normál tekerés 03:36 Edzés
20.56 km
1:41:19 04:56 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
195.39 km
6:27:54
1.79 km
0:39:34
0.66 km
0:09:49
20.56 km
1:41:19 |
10
|
11
22.63 km
44:54 01:59 p/km Görgőzés |
12
10.08 km
49:06 04:52 p/km Normál futás |
13
18.66 km
44:33 02:23 p/km Görgőzés
11.94 km
37:39 03:09 p/km Normál tekerés |
14
10.72 km
52:02 04:51 p/km Normál futás |
15
|
16
|
24. hét
53.23 km
2:07:06
20.8 km
1:41:08 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 55.04 km | 4:22:26 |
20.56 km |
1:41:19 |
Úszás
|
1 | 1.79 km | 0:39:34 |
1.79 km |
0:39:34 |
Bringázás
|
7 | 298.88 km | 10:13:50 |
86.03 km |
2:53:30 |
Egyéb
|
2 | - | 0:09:49 |
- | 0:06:13 |
Összesen | 14 | 356.37 km | 15:25:39 |
86.03 km | 2:53:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 615.78 km | 50:56:32 |
25.45 km |
2:15:13 |
Úszás
|
35 | 77.36 km | 27:41:16 |
3.75 km |
1:16:14 |
Bringázás
|
60 | 2843.27 km | 96:40:27 |
119.13 km |
5:15:47 |
Erősport
|
14 | 0 kg | 9:59:08 |
0 kg |
1:10:29 |
Egyéb
|
4 | - | 0:15:32 |
- | 0:06:13 |
Összesen | 165 | 3551.29 km | 185:32:55 |
119.130 km | 5:15:47 |