HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
8 km
39:09 04:54 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
8 km
0:39:09 |
4
|
5
|
6
50:00 Foci |
7
|
8
|
9
8.01 km
38:24 04:48 p/km Normál futás |
10
8.01 km
38:21 04:47 p/km Normál futás |
10. hét
0:50:00
16.02 km
1:16:45 |
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
3 km
18:47 06:16 p/km Laza futás |
17
8.01 km
37:51 04:44 p/km Normál futás |
11. hét
11.01 km
0:56:38 |
18
|
19
|
20
50:02 Foci |
21
|
22
|
23
|
24
8 km
38:07 04:46 p/km Normál futás |
12. hét
0:50:02
8 km
0:38:07 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
8.01 km
37:54 04:44 p/km Normál futás |
30
|
31
24 km
1:20:31 03:21 p/km Regeneráló tekerés |
13. hét
8.01 km
0:37:54
24 km
1:20:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 51.04 km | 4:08:33 |
8.01 km |
0:39:09 |
Bringázás
|
1 | 24 km | 1:20:31 |
24 km |
1:20:31 |
Csapatsport
|
2 | - | 1:40:02 |
- | 0:50:02 |
Összesen | 10 | 75.04 km | 7:09:06 |
24 km | 1:20:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 222.28 km | 18:40:49 |
8.03 km |
0:39:14 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:27:47 |
1 km |
0:27:47 |
Bringázás
|
9 | 202.95 km | 10:06:14 |
40.42 km |
2:03:11 |
Csapatsport
|
12 | - | 10:25:40 |
- | 1:00:03 |
Összesen | 57 | 426.23 km | 39:40:30 |
40.420 km | 2:03:11 |