vica edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
17:01 Edzés
10.01 km
1:01:40 06:10 p/km Normál futás
6.48 km
44:53 06:56 p/km Normál futás
6.13 km
38:41 06:19 p/km Normál futás
4 km
32:51 08:13 p/km Normál futás
8.78 km
1:37:19 11:05 p/km Normál futás
8.04 km
1:28:57 11:04 p/km Séta 59:48 Jógázás |
2
11:29 Edzés
1.59 km
20:40 13:00 p/km Séta 59:40 Jógázás |
3
10:54 Edzés
2.11 km
23:04 10:56 p/km Séta
0 kg
08:56 Súlyemelés
1.66 km
30:06 18:08 p/km Séta
0 km
1:09:57 00:00 p/km Normál tekerés 55:34 Jógázás |
4
1:02:21 Edzés
2.22 km
23:50 10:44 p/km Séta
3.65 km
1:19:08 21:41 p/km Vegyes úszás
6.09 km
41:03 06:44 p/km Normál futás 1:09:13 Jógázás |
5
0 kg
1:04:17 Súlyemelés
2.14 km
22:38 10:35 p/km Séta
0 km
1:11:11 00:00 p/km Normál tekerés 51:45 Jógázás |
6
12:38 Edzés
2 km
25:33 12:47 p/km Séta
6.16 km
35:06 05:42 p/km Normál futás 53:02 Jógázás |
7
10:53 Edzés
3.33 km
36:20 10:55 p/km Séta
0 km
1:20:18 00:00 p/km Normál tekerés 38:55 Jógázás |
1. hét
10.01 km
2:05:16
47.65 km
5:51:33
23.09 km
4:31:08
6:27:57
0.76 km
1:13:13
3:41:26
3.65 km
1:19:08 |
|
8
10:16 Edzés
2.06 km
21:06 10:15 p/km Séta
0 km
1:23:16 00:00 p/km Normál tekerés 51:20 Jógázás |
9
11:38 Edzés
2.51 km
25:34 10:11 p/km Séta
3.3 km
1:14:27 22:34 p/km Vegyes úszás
0.7 km
14:37 20:53 p/km Séta
3.26 km
42:53 13:09 p/km Normál futás
0 kg
22:23 Súlyemelés 51:13 Jógázás |
10
09:34 Edzés
1.84 km
19:18 10:29 p/km Séta
0 km
1:14:04 00:00 p/km Normál tekerés 52:44 Jógázás |
11
10:19 Edzés
1 km
14:54 14:54 p/km Séta
34.88 km
2:03:27 03:32 p/km Síelés 37:15 Jógázás |
12
10:13 Edzés
2.51 km
33:33 13:22 p/km Séta 43:46 Jógázás |
13
11:23 Edzés
2.55 km
34:30 13:32 p/km Séta
14.66 km
1:49:22 07:28 p/km Normál futás 59:23 Jógázás |
14
11:39 Edzés
8.43 km
1:39:14 11:46 p/km Normál tekerés
8.02 km
1:30:06 11:14 p/km Séta
1.44 km
18:34 12:54 p/km Séta
0 km
1:02:39 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
18:01 Súlyemelés 47:51 Jógázás |
2. hét
1:15:02
22.63 km
4:32:12
8.43 km
5:19:13
5:43:32
3.3 km
1:14:27
17.92 km
2:32:15
0:40:24
34.88 km
2:03:27 |
|
15
0 kg
1:05:28 Súlyemelés
2.01 km
22:18 11:06 p/km Séta
0 km
1:15:40 00:00 p/km Normál tekerés 56:59 Jógázás |
16
11:04 Edzés
4.35 km
1:32:10 21:11 p/km Vegyes úszás
3.1 km
28:46 09:17 p/km Séta
0.66 km
18:59 28:46 p/km Séta
3.87 km
42:41 11:02 p/km Normál futás 45:36 Jógázás |
17
29:13 Edzés
1.92 km
21:41 11:18 p/km Séta
0 km
1:07:39 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:04:39 Súlyemelés 1:05:24 Jógázás |
18
10:45 Edzés
2.05 km 24:51 |