vgabor78 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
4.62 km
47:15 10:14 p/km Normál tekerés |
2
0.99 km
12:31 12:39 p/km Normál futás
0 kg
12:31 Súlyemelés |
3
|
4
2.63 km
36:05 13:43 p/km Normál futás
0 kg
36:05 Súlyemelés |
5
0 kg
1:12:05 Súlyemelés |
1. hét
10.99 km
1:58:41
4.62 km
0:47:15
3.62 km
2:00:41 |
|
6
|
7
0 kg
1:06:14 Súlyemelés |
8
|
9
0 kg
47:40 Súlyemelés
3.49 km
47:58 13:45 p/km Normál futás |
10
|
11
0 kg
1:02:07 Súlyemelés
4.54 km
56:59 12:33 p/km Normál futás |
12
5.03 km
55:07 10:57 p/km Séta |
2. hét
2:56:01
8.03 km
1:44:57
5.03 km
0:55:07 |
|
13
0 kg
55:07 Súlyemelés
3.48 km
52:14 15:01 p/km Normál futás |
14
|
15
0 kg
30:34 Súlyemelés
1.3 km
20:33 15:48 p/km Normál futás |
16
|
17
0 kg
1:01:55 Súlyemelés
3.11 km
47:08 15:09 p/km Normál futás |
18
|
19
23.81 km
2:51:44 07:13 p/km Sífutás |
3. hét
17.88 km
2:27:36
7.89 km
1:59:55
23.81 km
2:51:44 |
|
20
|
21
2.47 km
31:49 12:53 p/km Normál futás
1.83 km
31:58 17:28 p/km Normál futás |
22
|
23
4.47 km
1:04:11 14:22 p/km Normál futás |
24
|
25
1.16 km
17:42 15:16 p/km Normál futás
1.78 km
16:26 09:14 p/km Normál futás
1.14 km
16:47 14:43 p/km Normál futás |
26
5.59 km
1:03:31 11:22 p/km Séta |
4. hét
12.85 km
2:58:53
5.59 km
1:03:31 |
|
27
1.3 km
16:58 13:03 p/km Normál futás
1.74 km
32:25 18:38 p/km Normál futás
1.44 km
17:55 12:27 p/km Normál futás |
28
|
29
1.49 km
34:38 23:15 p/km Normál futás
2.15 km
32:11 14:58 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
8.12 km
2:14:07 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 40.51 km | 9:46:28 |
4.54 km |
1:04:11 |
|
Bringázás
|
1 | 4.62 km | 0:47:15 |
4.62 km |
0:47:15 |
|
Túra
|
2 | 10.62 km | 1:58:38 |
5.59 km |
1:03:31 |
|
Téli sport
|
1 | 23.81 km | 2:51:44 |
23.81 km |
2:51:44 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 7:24:18 |
0 kg |
1:12:05 |
| Összesen | 31 | 101.06 km | 22:48:23 |
23.81 km | 2:51:44 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
53 | 165.81 km | 39:47:17 |
4.71 km |
1:07:08 |
|
Bringázás
|
62 | 2104.22 km | 104:26:48 |
72.54 km |
3:34:38 |
|
Túra
|
9 | 21.09 km | 3:38:22 |
5.59 km |
1:03:31 |
|
Téli sport
|
1 | 23.81 km | 2:51:44 |
23.81 km |
2:51:44 |
|
Erősport
|
9 | 0 kg | 7:24:18 |
0 kg |
1:12:05 |
|
Vizisport
|
1 | 2.52 km | 0:37:22 |
2.52 km |
0:37:22 |
| Összesen | 135 | 2338.95 km | 158:45:51 |
72.540 km | 3:34:38 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
