HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.02 km
55:20 13:46 p/km Séta |
2
6.3 km
40:01 06:21 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
7.23 km
43:35 06:02 p/km Normál futás |
6
|
7
|
1. hét
4.02 km
0:55:20
13.53 km
1:23:36 |
8
|
9
11.56 km
1:12:16 06:15 p/km Normál futás |
10
|
11
50:07 Edzés |
12
|
13
|
14
|
2. hét
11.56 km
1:12:16
9.27 km
0:50:07 |
15
|
16
11.14 km
1:16:34 06:52 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
3.52 km
1:03:50 18:08 p/km Séta |
21
|
3. hét
11.14 km
1:16:34
3.52 km
1:03:50 |
22
|
23
5.5 km
36:06 06:34 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
4. hét
5.5 km
0:36:06 |
29
|
30
10.04 km
1:04:28 06:25 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
2.1 km
31:57 15:13 p/km Séta |
4
8.22 km
45:44 05:34 p/km Normál futás |
5. hét
18.26 km
1:50:12
2.1 km
0:31:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 51.77 km | 5:33:00 |
11.56 km |
1:16:34 |
Túra
|
2 | 7.54 km | 1:59:10 |
4.02 km |
1:03:50 |
Egyéb
|
1 | - | 0:50:07 |
- | 0:50:07 |
Összesen | 9 | 68.58 km | 8:22:17 |
11.56 km | 1:16:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
49 | 305.95 km | 32:08:36 |
13.03 km |
1:32:39 |
Úszás
|
4 | 1.73 km | 1:02:17 |
0.55 km |
0:26:27 |
Bringázás
|
72 | 1821.86 km | 111:13:57 |
79.11 km |
4:05:53 |
Túra
|
88 | 251.17 km | 77:51:41 |
21.79 km |
8:55:41 |
Vizisport
|
1 | 22.01 km | 1:49:39 |
22.01 km |
1:49:39 |
Egyéb
|
7 | - | 3:56:14 |
- | 1:03:50 |
Összesen | 221 | 2415.2 km | 228:02:24 |
79.110 km | 8:55:41 |