HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
41.17 km
1:37:52 02:23 p/km Normál tekerés |
28
|
29
13.36 km
1:10:20 05:16 p/km Normál futás |
30
0.25 km
06:43 26:52 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
199.89 km
5:49:38 01:45 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
241.06 km
7:27:30
13.36 km
1:10:20
0.25 km
0:06:43 |
3
|
4
11.93 km
1:05:35 05:30 p/km Normál futás |
5
|
6
11.55 km
1:03:22 05:29 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
101.2 km
4:20:24 02:34 p/km Normál tekerés |
23. hét
23.48 km
2:08:57
101.2 km
4:20:24 |
10
|
11
11.68 km
1:03:10 05:24 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
9.06 km
50:04 05:32 p/km Normál futás |
15
146.43 km
6:28:42 02:39 p/km Normál tekerés |
16
|
24. hét
20.74 km
1:53:14
146.43 km
6:28:42 |
17
13.04 km
1:11:05 05:27 p/km Normál futás |
18
46.1 km
1:37:45 02:07 p/km Normál tekerés |
19
10.47 km
56:20 05:23 p/km Normál futás |
20
|
21
14.2 km
1:32:33 06:31 p/km Normál futás
3.75 km
1:04:28 17:11 p/km Séta |
22
|
23
|
25. hét
37.71 km
3:39:58
46.1 km
1:37:45
3.75 km
1:04:28 |
24
11.66 km
1:01:43 05:18 p/km Normál futás |
25
|
26
10.11 km
55:40 05:30 p/km Normál futás |
27
|
28
208.23 km
8:24:54 02:25 p/km Normál tekerés |
29
10.59 km
51:11 04:50 p/km Normál futás |
30
|
26. hét
32.36 km
2:48:34
208.23 km
8:24:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 114.29 km | 10:30:43 |
14.2 km |
1:32:33 |
Bringázás
|
5 | 701.85 km | 26:41:23 |
208.23 km |
8:24:54 |
Túra
|
1 | 3.75 km | 1:04:28 |
3.75 km |
1:04:28 |
Összesen | 16 | 819.89 km | 38:16:34 |
208.23 km | 8:24:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 801.98 km | 72:55:27 |
24.05 km |
2:30:20 |
Úszás
|
2 | 1.65 km | 0:43:32 |
1.4 km |
0:36:49 |
Bringázás
|
37 | 1618.42 km | 79:00:14 |
208.23 km |
8:24:54 |
Túra
|
1 | 3.75 km | 1:04:28 |
3.75 km |
1:04:28 |
Összesen | 109 | 2425.8 km | 153:43:41 |
208.230 km | 8:24:54 |