HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
0.86 km
09:19 10:50 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
9. hét
0.86 km
0:09:19 |
4
11.02 km
57:57 05:16 p/km Normál futás |
5
10.05 km
53:32 05:20 p/km Normál futás |
6
|
7
11.05 km
56:32 05:07 p/km Normál futás |
8
|
9
9.05 km
47:05 05:12 p/km Normál futás |
10
|
10. hét
41.17 km
3:35:06 |
11
13.33 km
1:10:17 05:16 p/km Normál futás |
12
|
13
12.23 km
1:04:20 05:16 p/km Normál futás |
14
8.31 km
45:24 05:28 p/km Normál futás |
15
|
16
21.3 km
1:41:29 04:46 p/km Normál futás |
17
40.02 km
1:41:28 02:32 p/km Normál tekerés |
11. hét
55.17 km
4:41:30
40.02 km
1:41:28 |
18
|
19
9.46 km
47:11 04:59 p/km Normál futás |
20
|
21
9.63 km
46:17 04:48 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
12.65 km
1:02:11 04:55 p/km Normál futás |
12. hét
31.74 km
2:35:39 |
25
|
26
9.9 km
47:30 04:48 p/km Normál futás |
27
|
28
9.66 km
46:36 04:49 p/km Normál futás |
29
77.62 km
3:06:28 02:24 p/km Normál tekerés |
30
13.03 km
1:27:14 06:42 p/km Normál futás |
31
40.07 km
1:31:46 02:17 p/km Normál tekerés |
13. hét
32.59 km
3:01:20
117.69 km
4:38:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 160.67 km | 13:53:35 |
21.3 km |
1:41:29 |
Bringázás
|
3 | 157.71 km | 6:19:42 |
77.62 km |
3:06:28 |
Összesen | 17 | 318.38 km | 20:13:17 |
77.62 km | 3:06:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
69 | 801.98 km | 72:55:27 |
24.05 km |
2:30:20 |
Úszás
|
2 | 1.65 km | 0:43:32 |
1.4 km |
0:36:49 |
Bringázás
|
37 | 1618.42 km | 79:00:14 |
208.23 km |
8:24:54 |
Túra
|
1 | 3.75 km | 1:04:28 |
3.75 km |
1:04:28 |
Összesen | 109 | 2425.8 km | 153:43:41 |
208.230 km | 8:24:54 |