HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
12.26 km
1:04:46 05:17 p/km Normál futás |
30
0 km
48:39 00:00 p/km Normál tekerés |
31
|
1
13.43 km
1:11:58 05:22 p/km Normál futás
0 km
54:00 00:00 p/km Normál tekerés |
2
9.12 km
50:27 05:32 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5. hét
34.81 km
3:07:11
1:42:39
|
5
11.05 km
57:28 05:12 p/km Normál futás |
6
17.59 km
1:57:25 06:41 p/km Normál futás
3.27 km
37:48 11:34 p/km Normál tekerés |
7
|
8
10.48 km
55:50 05:20 p/km Normál futás
0 km
54:24 00:00 p/km Normál tekerés |
9
|
10
72.59 km
3:05:28 02:33 p/km Normál tekerés |
11
|
6. hét
39.12 km
3:50:43
75.86 km
4:37:40 |
12
|
13
12.18 km
1:04:06 05:16 p/km Normál futás
0 km
52:31 00:00 p/km Normál tekerés |
14
11.1 km
1:11:16 06:25 p/km Normál futás |
15
0 km
56:03 00:00 p/km Normál tekerés |
16
|
17
24.05 km
2:30:20 06:15 p/km Normál futás |
18
|
7. hét
47.33 km
4:45:42
1:48:34
|
19
9.04 km
48:21 05:21 p/km Normál futás |
20
0 km
48:39 00:00 p/km Normál tekerés |
21
13.37 km
1:10:13 05:15 p/km Normál futás |
22
0 km
54:33 00:00 p/km Normál tekerés |
23
11.12 km
59:12 05:19 p/km Normál futás |
24
|
25
10.12 km
52:00 05:08 p/km Normál futás |
8. hét
43.65 km
3:49:46
1:43:12
|
26
|
27
|
28
|
29
0.86 km
09:19 10:50 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
3
|
9. hét
0.86 km
0:09:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 152.65 km | 14:28:36 |
24.05 km |
2:30:20 |
Bringázás
|
9 | 76.72 km | 9:12:45 |
72.59 km |
3:05:28 |
Összesen | 21 | 229.37 km | 23:41:21 |
72.59 km | 3:05:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 812 km | 73:50:48 |
24.05 km |
2:30:20 |
Úszás
|
2 | 1.65 km | 0:43:32 |
1.4 km |
0:36:49 |
Bringázás
|
37 | 1618.42 km | 79:00:14 |
208.23 km |
8:24:54 |
Túra
|
1 | 3.75 km | 1:04:28 |
3.75 km |
1:04:28 |
Összesen | 110 | 2435.82 km | 154:39:02 |
208.230 km | 8:24:54 |