HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
11.88 km
45:32 03:50 p/km Normál tekerés |
31
28.11 km
1:31:44 03:16 p/km Normál tekerés |
1
10.16 km
2:24:56 14:16 p/km Séta |
2
5 km
44:13 08:51 p/km Normál futás |
22. hét
39.99 km
2:17:16
10.16 km
2:24:56
5 km
0:44:13 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5 km | 0:44:13 |
5 km |
0:44:13 |
Túra
|
1 | 10.16 km | 2:24:56 |
10.16 km |
2:24:56 |
Összesen | 2 | 15.16 km | 3:09:09 |
10.16 km | 2:24:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 211.02 km | 32:52:23 |
70.65 km |
13:58:42 |
Bringázás
|
22 | 993.31 km | 48:13:52 |
103.11 km |
5:06:44 |
Túra
|
36 | 482.89 km | 112:01:22 |
56.4 km |
18:59:05 |
Összesen | 88 | 1687.22 km | 193:07:37 |
103.110 km | 18:59:05 |