steve71 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
8.01 km
44:27 05:33 p/km Normál futás |
28
45:00 szauna 15:00 Hasizom erősítés |
29
10.35 km
1:00:48 05:52 p/km Normál futás 15:00 Hasizom erősítés |
30
12.05 km
1:07:06 05:34 p/km Normál futás |
31
15:00 Hasizom erősítés 30:00 infraszauna
50 kg
30:00 Testépítés |
1
18.6 km
2:07:12 06:50 p/km Terepfutás |
2
45:00 szauna
4.5 km
1:18:06 17:21 p/km Séta |
44. hét
49.01 km
4:59:33
2:45:00
50 kg
0:30:00
4.5 km
1:18:06 |
|
3
15:00 Hasizom erősítés 30:00 infraszauna |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
45. hét
0:45:00
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
46. hét
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
47. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 18.6 km | 2:07:12 |
18.6 km |
2:07:12 |
|
Túra
|
1 | 4.5 km | 1:18:06 |
4.5 km |
1:18:06 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:30:00 |
- | 0:45:00 |
| Összesen | 5 | 23.1 km | 4:55:18 |
18.6 km | 2:07:12 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
204 | 2514.81 km | 244:44:04 |
38.22 km |
4:54:50 |
|
Bringázás
|
20 | 467.64 km | 22:58:50 |
31.69 km |
1:56:13 |
|
Túra
|
17 | 168.9 km | 35:12:53 |
14.33 km |
3:19:14 |
|
Erősport
|
39 | 541 kg | 26:40:00 |
60 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
1 | 4.41 km | 0:47:41 |
4.41 km |
0:47:41 |
|
Egyéb
|
152 | - | 43:43:05 |
- | 0:45:00 |
| Összesen | 433 | 3155.76 km
541 kg |
374:06:33 |
38.220 km
60.0 kg |
4:54:50 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
