steve71 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
10.15 km
52:49 05:12 p/km Normál futás |
29
12.01 km
1:03:11 05:16 p/km Normál futás |
30
15:00 Hasizom erősítés |
1
18.7 km
1:59:33 06:24 p/km Terepfutás
20.08 km
57:51 02:53 p/km Normál tekerés |
2
29.41 km
1:56:13 03:57 p/km Családi tekergőzés |
3
17.13 km
1:32:24 05:24 p/km Normál futás |
4
15:00 Hasizom erősítés
8.63 km
49:51 05:47 p/km Normál futás |
18. hét
66.62 km
6:17:48
0:30:00
49.49 km
2:54:04 |
|
5
15:00 Hasizom erősítés
7 kg
40:00 Testépítés |
6
12.68 km
1:12:53 05:45 p/km Normál futás 15:00 Hasizom erősítés |
7
10.17 km
56:56 05:36 p/km Lüktető |
8
10.67 km
1:01:58 05:48 p/km Normál futás
7 kg
40:00 Testépítés |
9
15:00 Hasizom erősítés |
10
15:00 Hasizom erősítés |
11
|
19. hét
1:00:00
14 kg
1:20:00
33.52 km
3:11:47 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
20. hét
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
21. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 77.98 km | 7:33:35 |
18.7 km |
1:59:33 |
|
Bringázás
|
2 | 49.49 km | 2:54:04 |
29.41 km |
1:56:13 |
|
Erősport
|
2 | 14 kg | 1:20:00 |
7 kg |
0:40:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 1:15:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 15 | 127.47 km
14 kg |
13:02:39 |
29.41 km
7 kg |
1:59:33 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
86 | 1000.76 km | 97:27:56 |
24.34 km |
2:39:25 |
|
Bringázás
|
11 | 254.08 km | 11:50:54 |
31.69 km |
1:56:13 |
|
Túra
|
10 | 97.22 km | 20:18:41 |
12.5 km |
2:28:00 |
|
Erősport
|
27 | 414 kg | 19:10:00 |
60 kg |
0:50:00 |
|
Egyéb
|
54 | - | 13:48:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 188 | 1352.06 km
414 kg |
162:35:31 |
31.690 km
60.0 kg |
2:39:25 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
