HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
42. hét
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
43. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
44. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 39.3 km | 0:00:00 |
5.8 km |
0:00:00 |
Úszás
|
6 | 4.18 km | 0:00:00 |
1.04 km |
0:00:00 |
Bringázás
|
19 | 1127 km | 0:00:00 |
85 km |
0:00:00 |
Túra
|
12 | 127 km | 4:00:00 |
20 km |
4:00:00 |
Aerobic
|
66 | - | 33:35:00 |
- | 0:35:00 |
Jóga
|
34 | - | 5:40:00 |
- | 0:10:00 |
Erősport
|
17 | 1071 kg | 12:50:00 |
63 kg |
0:50:00 |
Vizisport
|
6 | 102.5 km | 0:00:00 |
36 km |
0:00:00 |
Egyéb
|
7 | - | 1:05:00 |
- | 0:10:00 |
Összesen | 174 | 1399.98 km
1071 kg |
57:10:00 |
85.000 km
63.0 kg |
4:00:00 |