HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
3.89 km
38:24 09:52 p/km Séta |
28
|
29
9.41 km
53:28 05:41 p/km Normál futás 39:49 Edzés 39:49 Edzés |
30
20:02 Edzés 30:18 Edzés |
1
|
2
33:40 Edzés 34:33 Edzés |
3
1:33:40 Edzés |
48. hét
3.89 km
0:38:24
9.41 km
0:53:28
16.09 km
4:51:51 |
4
10.15 km
57:20 05:39 p/km Normál futás |
5
46:45 Jógázás |
6
51:55 Edzés |
7
17:56 Edzés
9.37 km
57:06 06:06 p/km Normál futás |
8
20:42 Edzés 45:25 Edzés |
9
42:56 Edzés
14.25 km
1:21:04 05:41 p/km Normál futás |
10
58:20 Edzés |
49. hét
33.77 km
3:15:30
0:46:45
38.6 km
3:57:14 |
11
17:50 Edzés
15.28 km
1:26:53 05:41 p/km Normál futás |
12
16:45 Edzés |
13
11.84 km
1:10:24 05:57 p/km Normál futás 22:03 Edzés |
14
41:54 Edzés |
15
27:56 Edzés |
16
23:56 Edzés
13.08 km
1:16:45 05:52 p/km Normál futás |
17
29:40 Edzés |
50. hét
8.77 km
3:00:04
40.2 km
3:54:02 |
18
1:00:44 Edzés |
19
18:43 Edzés |
20
44:48 Edzés |
21
24:49 Edzés
9.45 km
55:01 05:49 p/km Normál futás |
22
21:19 Edzés |
23
36:09 Edzés |
24
58:24 Edzés |
51. hét
39.65 km
4:24:56
9.45 km
0:55:01 |
25
20:49 Edzés 18:21 Jógázás |
26
37:44 Edzés
10.03 km
59:19 05:55 p/km Normál futás |
27
11.15 km
1:05:56 05:55 p/km Normál futás 26:36 Edzés |
28
1:02:56 Edzés |
29
11.25 km
1:06:59 05:57 p/km Normál futás |
30
10.11 km
1:01:51 06:07 p/km Normál futás 1:11:57 Jógázás |
31
27:27 Edzés |
52. hét
6.22 km
2:55:32
38.84 km
1:30:18
42.54 km
4:14:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 125.96 km | 12:18:38 |
15.28 km |
1:26:53 |
Jóga
|
3 | - | 2:17:03 |
- | 1:11:57 |
Egyéb
|
28 | - | 16:59:39 |
- | 1:33:40 |
Összesen | 42 | 274.13 km | 31:35:20 |
39.65 km | 1:33:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
204 | 2990.22 km | 279:02:52 |
42.77 km |
3:49:45 |
Túra
|
5 | 21.72 km | 5:13:08 |
6.54 km |
1:26:04 |
Jóga
|
46 | - | 35:39:12 |
- | 1:55:24 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:01:15 |
0 kg |
1:01:15 |
Egyéb
|
166 | - | 153:22:16 |
- | 8:09:30 |
Összesen | 422 | 4100.73 km | 474:18:43 |
255.260 km | 8:09:30 |