lhanett edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
1:01:20 Súlyemelés |
29
8.5 km
49:41 05:51 p/km Normál futás |
30
8.22 km
49:35 06:02 p/km Normál futás 49:35 Jógázás |
31
10.03 km
57:09 05:42 p/km Normál futás 57:09 Jógázás |
1
8.06 km
1:48:52 13:30 p/km Séta |
2
|
3
|
44. hét
1:01:20
26.75 km
2:36:25
18.25 km
1:46:44
8.06 km
1:48:52 |
|
4
|
5
7.29 km
48:30 06:39 p/km Normál futás |
6
11.1 km
1:10:15 06:20 p/km Normál futás 16:57 Jógázás |
7
8.24 km
53:10 06:27 p/km Normál futás |
8
10.51 km
1:07:19 06:24 p/km Normál futás |
9
19.01 km
1:56:32 06:08 p/km Normál futás 46:12 Jógázás |
10
6.59 km
39:40 06:01 p/km Normál futás |
45. hét
62.74 km
6:35:26
1:03:09
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 62.74 km | 6:35:26 |
19.01 km |
1:56:32 |
|
Túra
|
1 | 8.06 km | 1:48:52 |
8.06 km |
1:48:52 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:03:09 |
- | 0:46:12 |
| Összesen | 9 | 70.8 km | 9:27:27 |
19.01 km | 1:56:32 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
177 | 2193.12 km | 204:38:20 |
42.55 km |
3:50:13 |
|
Úszás
|
1 | 2.57 km | 0:58:42 |
2.57 km |
0:58:42 |
|
Bringázás
|
3 | 91.52 km | 4:22:07 |
31.23 km |
1:30:22 |
|
Túra
|
25 | 81.22 km | 20:21:22 |
10.2 km |
2:16:57 |
|
Jóga
|
23 | - | 23:26:58 |
- | 4:31:11 |
|
Téli sport
|
5 | 72.77 km | 4:38:18 |
23.23 km |
1:29:14 |
|
Erősport
|
22 | 0 kg | 17:29:55 |
0 kg |
1:30:08 |
|
Vizisport
|
3 | 91.14 km | 4:34:30 |
70.74 km |
3:07:35 |
|
Egyéb
|
4 | - | 1:18:34 |
- | 0:30:09 |
| Összesen | 263 | 2784.65 km | 281:48:46 |
70.740 km | 4:31:11 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
