Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
17.11 km
1:50:48
06:29 p/km
52. hét
4 futás
45.55 km
4:52:30
2 túra
25.53 km
5:25:51
1 Úszás
1.2 km
0:39:00
2

35:00
3
10.03 km
1:02:46
06:15 p/km
4
1 km
43:44
43:44 p/km
5
13.88 km
1:26:48
06:15 p/km
6
7
12.02 km
1:18:10
06:30 p/km
8
8.93 km
1:00:10
06:44 p/km
1. hét
1 egyéb
0:35:00
4 futás
44.86 km
4:47:54
1 Úszás
1 km
0:43:44
9
10
10.24 km
1:04:31
06:18 p/km
11
1.5 km
44:15
29:30 p/km
12
12.11 km
1:17:23
06:23 p/km
13
14
18.07 km
1:52:38
06:14 p/km
15
10.14 km
1:04:14
06:20 p/km
2. hét
4 futás
50.56 km
5:18:46
1 Úszás
1.5 km
0:44:15
16
17
18
10.01 km
1:02:13
06:13 p/km
19
10.13 km
1:07:05
06:37 p/km
20
10.11 km
1:07:20
06:40 p/km
21
22
11.11 km
1:12:40
06:32 p/km
3. hét
4 futás
41.36 km
4:29:18
23
14.47 km
1:32:21
06:23 p/km
24
25
1.25 km
42:00
33:36 p/km
10.06 km
1:00:20
06:00 p/km
26
27
9.43 km
57:00
06:03 p/km
28
16.14 km
1:40:24
06:13 p/km
29
10.63 km
1:10:17
06:37 p/km

29:08
4. hét
5 futás
60.73 km
6:20:22
1 Úszás
1.25 km
0:42:00
1 jóga
0:29:08
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
18 214.62 km

22:47:08

18.07 km

1:52:38

Úszás
3 3.75 km

2:09:59

1.5 km

0:44:15

Jóga
1 -

0:29:08

-

0:29:08

Egyéb
1 -

0:35:00

-

0:35:00

Összesen 23 218.37 km

26:01:15

18.07 km

1:52:38

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
18 214.62 km

22:47:08

18.07 km

1:52:38

Úszás
3 3.75 km

2:09:59

1.5 km

0:44:15

Jóga
1 -

0:29:08

-

0:29:08

Egyéb
1 -

0:35:00

-

0:35:00

Összesen 23 218.37 km

26:01:15

18.070 km

1:52:38