HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
10 km
58:00 05:48 p/km Normál futás |
30
|
31
0 kg
1:15:03 Súlyemelés
0 km
10:06 00:00 p/km Lépcsőzőgép
5.3 km
27:36 05:12 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
15.3 km
1:35:42
1:15:03
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 542.47 km | 52:51:31 |
23.34 km |
3:00:50 |
Úszás
|
17 | 20.8 km | 8:05:30 |
2 km |
0:49:26 |
Bringázás
|
14 | 804.29 km | 32:51:27 |
120.93 km |
4:53:28 |
Túra
|
10 | 29.89 km | 6:26:26 |
10.2 km |
1:48:48 |
Erősport
|
50 | 0 kg | 58:28:11 |
0 kg |
2:56:44 |
Vizisport
|
11 | 35.8 km | 2:46:52 |
3.49 km |
0:15:18 |
Összesen | 156 | 1595.86 km | 161:29:57 |
120.930 km | 4:53:28 |