HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.63 km
22:17 04:49 p/km Normál tekerés
13.11 km
1:19:44 06:05 p/km Normál futás
4.39 km
19:37 04:28 p/km Normál tekerés
7.07 km
35:51 05:04 p/km Normál tekerés |
28
6.17 km
29:38 04:48 p/km Normál tekerés |
29
6.3 km
31:32 05:00 p/km Normál futás
0.58 km
14:43 25:22 p/km Vegyes úszás
5.86 km
26:14 04:29 p/km Normál tekerés |
30
6.11 km
26:52 04:24 p/km Normál tekerés
5.22 km
21:07 04:03 p/km Normál tekerés |
31
14.95 km
1:40:16 06:42 p/km Normál futás
0.42 km
15:11 36:09 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
|
22. hét
39.45 km
3:01:36
34.36 km
3:31:32
1 km
0:29:54 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 640.46 km | 68:00:49 |
30.06 km |
3:43:00 |
Úszás
|
2 | 1 km | 0:29:54 |
0.58 km |
0:15:11 |
Bringázás
|
58 | 348.89 km | 24:05:32 |
17.72 km |
1:19:49 |
Túra
|
6 | 13.83 km | 5:11:03 |
4 km |
2:03:25 |
Összesen | 123 | 1004.18 km | 97:47:18 |
30.060 km | 3:43:00 |