HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
10 km
53:35 05:22 p/km Normál futás |
6
|
7
|
27. hét
10 km
0:53:35 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
28. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
29. hét
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
30. hét
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 10 km | 0:53:35 |
10 km |
0:53:35 |
Összesen | 1 | 10 km | 0:53:35 |
10 km | 0:53:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
33 | 293.747 km | 28:09:23 |
21.097 km |
2:08:22 |
Bringázás
|
1 | 22.25 km | 1:20:00 |
22.25 km |
1:20:00 |
Túra
|
1 | 13.25 km | 4:45:00 |
13.25 km |
4:45:00 |
Összesen | 35 | 329.247 km | 34:14:23 |
22.250 km | 4:45:00 |