kocok70 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
10.07 km
58:22 05:48 p/km Normál futás |
3
4.05 km
27:03 06:41 p/km Normál futás
0 kg
41:58 Súlyemelés 26:30 Jógázás |
4
0 km
30:00 00:00 p/km Elliptikius trainer |
5
4.73 km
30:22 06:25 p/km Normál futás |
6
9.34 km
56:03 06:00 p/km Normál futás |
7
7.21 km
44:09 06:07 p/km Normál futás |
36. hét
35.4 km
4:05:59
0:41:58
0:26:30
|
|
8
|
9
6.69 km
43:33 06:31 p/km Normál futás
0 kg
29:01 Súlyemelés |
10
8.57 km
49:51 05:49 p/km Normál futás |
11
26:28 Jógázás |
12
|
13
9.24 km
55:14 05:59 p/km Normál futás
9 km
54:00 06:00 p/km Normál futás |
14
|
37. hét
33.5 km
3:22:38
0:29:01
0:26:28
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
38. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
39. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
40. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 68.9 km | 7:28:37 |
10.07 km |
0:58:22 |
|
Jóga
|
2 | - | 0:52:58 |
- | 0:26:30 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:10:59 |
0 kg |
0:41:58 |
| Összesen | 14 | 68.9 km | 9:32:34 |
10.07 km | 0:58:22 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
113 | 812.76 km | 83:39:30 |
11.94 km |
1:17:24 |
|
Bringázás
|
7 | 324.66 km | 29:26:13 |
77.19 km |
7:00:30 |
|
Túra
|
16 | 125.55 km | 40:32:17 |
17.6 km |
6:17:56 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:23:00 |
- | 0:30:02 |
|
Téli sport
|
4 | 10.81 km | 1:59:27 |
3.08 km |
0:34:15 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:10:59 |
0 kg |
0:41:58 |
| Összesen | 145 | 1273.78 km | 158:11:26 |
77.190 km | 7:00:30 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
