HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
7.82 km
1:17:27 09:54 p/km Séta 31:11 Edzés
13.02 km
1:27:55 06:45 p/km Normál futás
6.83 km
47:41 06:59 p/km Normál futás |
28
7.87 km
1:16:06 09:40 p/km Séta 26:38 Edzés
11.03 km
1:14:22 06:45 p/km Normál futás
8.52 km
1:24:24 09:54 p/km Séta |
29
8.01 km
1:17:47 09:43 p/km Séta
11.58 km
1:20:14 06:56 p/km Normál futás
6.93 km
1:08:16 09:51 p/km Séta
1 km
10:25 10:25 p/km Séta
0.93 km
09:29 10:12 p/km Séta
1.85 km
18:11 09:50 p/km Séta |
30
1.08 km
12:57 11:59 p/km Séta
3.1 km
32:13 10:24 p/km Séta
2.91 km
30:36 10:31 p/km Séta
2.67 km
28:59 10:51 p/km Séta
3.09 km
34:08 11:03 p/km Séta |
31
319.5 km
40:40:45 07:38 p/km Normál futás |
1
|
2
|
22. hét
55.78 km
9:20:58
0:57:49
361.96 km
45:30:57 |
3
|
4
7.42 km
1:16:49 10:21 p/km Séta
10.01 km
1:17:01 07:42 p/km Normál futás
7.74 km
1:00:46 07:51 p/km Normál futás |
5
7.75 km
1:19:39 10:17 p/km Séta 23:34 Edzés
12.01 km
1:28:10 07:20 p/km Normál futás
7.59 km
59:38 07:51 p/km Normál futás |
6
7.74 km
1:18:54 10:12 p/km Séta 20:42 Edzés
12.01 km
1:28:55 07:24 p/km Normál futás
8 km
59:00 07:23 p/km Normál futás |
7
7.75 km
1:18:21 10:07 p/km Séta 24:16 Edzés
11.01 km
1:19:10 07:11 p/km Normál futás
12.66 km
1:43:42 08:11 p/km Normál futás |
8
16.08 km
1:59:02 07:24 p/km Normál futás
10.01 km
1:11:30 07:09 p/km Normál futás |
9
15.02 km
1:46:45 07:06 p/km Normál futás
9.62 km
1:11:46 07:28 p/km Normál futás |
23. hét
30.66 km
5:13:43
131.76 km
16:25:25
1:08:32
|
10
7.71 km
1:12:20 09:23 p/km Séta 29:37 Edzés
13.01 km
1:30:50 06:59 p/km Normál futás
6.41 km
45:24 07:05 p/km Normál futás |
11
7.88 km
1:16:04 09:39 p/km Séta 28:28 Edzés
11.57 km
1:21:09 07:01 p/km Normál futás
13.01 km
1:29:56 06:55 p/km Normál futás |
12
7.77 km
1:17:17 09:57 p/km Séta 29:43 Edzés
13.8 km
1:37:02 07:02 p/km Normál futás
8.03 km
59:09 07:22 p/km Normál futás |
13
7.76 km
1:17:12 09:57 p/km Séta 27:44 Edzés
13 km
1:30:33 06:58 p/km Normál futás
7.72 km
53:55 06:59 p/km Normál futás |
14
7.77 km
1:17:23 09:58 p/km Séta 27:10 Edzés
10.16 km
1:09:25 06:50 p/km Normál futás
12.68 km
1:40:06 07:54 p/km Normál futás |
15
63.11 km
9:37:00 09:09 p/km Normál futás |
16
5.01 km
35:18 07:03 p/km Normál futás
9.01 km
1:05:18 07:15 p/km Normál futás |
24. hét
38.89 km
6:20:16
1.2 km
2:22:42
186.52 km
24:15:05 |
17
7.8 km
1:17:55 09:59 p/km Séta 29:41 Edzés
13.01 km
1:31:45 07:03 p/km Normál futás
7.05 km
55:31 07:52 p/km Normál futás |
18
7.73 km
1:16:39 09:55 p/km Séta 28:12 Edzés
12.01 km
1:24:39 07:03 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
15.53 km
2:34:34
0:57:53
32.07 km
3:51:55 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 350.35 km | 44:32:25 |
63.11 km |
9:37:00 |
Túra
|
11 | 85.08 km | 14:08:33 |
7.88 km |
1:19:39 |
Egyéb
|
10 | - | 4:29:07 |
- | 0:29:43 |
Összesen | 49 | 436.63 km | 63:10:05 |
63.11 km | 9:37:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
282 | 4515.28 km | 544:07:48 |
319.5 km |
40:40:45 |
Bringázás
|
2 | 4.01 km | 0:19:35 |
2.01 km |
0:09:57 |
Túra
|
167 | 1108.28 km | 353:04:38 |
56.46 km |
169:16:13 |
Egyéb
|
94 | - | 52:02:30 |
- | 3:17:16 |
Összesen | 545 | 5720.07 km | 949:34:31 |
319.500 km | 169:16:13 |