horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
32 km
1:24:00 02:38 p/km Normál tekerés |
3
|
4
21.1 km
2:02:00 05:47 p/km Hosszú futás |
5. hét
32 km
1:24:00
21.1 km
2:02:00 |
|
5
|
6
110 km
4:48:00 02:37 p/km Állóképesség javítás |
7
|
8
|
9
|
10
21.1 km
1:58:00 05:36 p/km Hosszú futás |
11
|
6. hét
110 km
4:48:00
21.1 km
1:58:00 |
|
12
|
13
32 km
1:26:00 02:41 p/km Normál tekerés |
14
10 km
56:00 05:36 p/km Normál futás |
15
10 km
56:00 05:36 p/km Laza futás |
16
16 km
39:00 02:26 p/km Normál tekerés |
17
70 km
3:00:00 02:34 p/km Állóképesség javítás |
18
16 km
1:36:00 06:00 p/km Normál futás |
7. hét
118 km
5:05:00
36 km
3:28:00 |
|
19
|
20
24 km
2:23:00 05:58 p/km Hosszú futás |
21
14 km
1:22:00 05:51 p/km Laza futás |
22
18 km
1:40:00 05:33 p/km Hosszú futás |
23
5.2 km
2:11:00 25:12 p/km Vegyes úszás |
24
14 km
1:30:00 06:26 p/km Laza futás |
25
11 km
1:00:00 05:27 p/km Normál futás |
8. hét
81 km
7:55:00
5.2 km
2:11:00 |
|
26
|
27
|
28
82 km
3:42:00 02:42 p/km Állóképesség javítás |
29
|
1
26 km
2:35:00 05:58 p/km Hosszú futás |
2
|
3
6 km
36:00 06:00 p/km Laza futás |
9. hét
82 km
3:42:00
32 km
3:11:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 159.2 km | 15:23:00 |
24 km |
2:23:00 |
|
Úszás
|
1 | 5.2 km | 2:11:00 |
5.2 km |
2:11:00 |
|
Bringázás
|
6 | 342 km | 14:59:00 |
110 km |
4:48:00 |
| Összesen | 17 | 506.4 km | 32:33:00 |
110 km | 4:48:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
54 | 682.2 km | 66:27:00 |
26 km |
2:35:00 |
|
Úszás
|
2 | 9.2 km | 3:55:00 |
5.2 km |
2:11:00 |
|
Bringázás
|
29 | 1356 km | 60:12:00 |
116 km |
5:14:00 |
| Összesen | 85 | 2047.4 km | 130:34:00 |
116.000 km | 5:14:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
