horizsolt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
4 km
1:42:00 25:30 p/km Vegyes úszás
12 km
30:00 02:30 p/km Normál tekerés |
29
11 km
1:00:00 05:27 p/km Normál futás
12 km
30:00 02:30 p/km Normál tekerés |
30
12 km
1:00:00 05:00 p/km Laza futás |
1
|
2
21 km
2:14:00 06:23 p/km Terepfutás |
3
|
4
6 km
33:00 05:30 p/km Normál futás
90 km
4:00:00 02:40 p/km Állóképesség javítás
2 km
44:00 22:00 p/km Vegyes úszás |
18. hét
6 km
2:26:00
114 km
5:00:00
50 km
4:47:00 |
|
5
|
6
4 km
1:38:00 24:30 p/km Vegyes úszás |
7
16 km
1:35:00 05:56 p/km Terepfutás |
8
|
9
20 km
1:00:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés |
10
16 km
1:36:00 06:00 p/km Laza futás |
11
 Verseny21.1 km 1:53:35 05:23 p/km Hosszú futás |
19. hét
4 km
1:38:00
53.1 km
5:04:35
20 km
1:00:00 |
|
12
2.5 km
1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás
12 km
30:00 02:30 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
20. hét
2.5 km
1:00:00
12 km
0:30:00 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
21. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 80.1 km | 7:51:35 |
21.1 km |
2:14:00 |
|
Úszás
|
3 | 8.5 km | 3:22:00 |
4 km |
1:38:00 |
|
Bringázás
|
3 | 122 km | 5:30:00 |
90 km |
4:00:00 |
| Összesen | 11 | 210.6 km | 16:43:35 |
90 km | 4:00:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
47 | 640.3 km | 61:40:35 |
29 km |
3:02:00 |
|
Úszás
|
18 | 64 km | 26:13:27 |
4 km |
1:44:00 |
|
Bringázás
|
43 | 1445 km | 63:46:00 |
125 km |
5:16:00 |
| Összesen | 108 | 2149.3 km | 151:40:02 |
125.000 km | 5:16:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
