Edzéseim - 2024 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	27 Bringázás 75 km 3:16:00 02:37 p/km Állóképesség javítás	28 Úszás 3 km 1:22:00 27:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 14 km 35:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés Futás 6 km 38:00 06:20 p/km Laza futás	29 Bringázás 95 km 4:00:00 02:32 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 16 km 42:00 02:38 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 126 km 5:30:00 02:37 p/km Állóképesség javítás Úszás 2.5 km 1:05:00 26:00 p/km Vegyes úszás	1	35. hét 2 futás 12 km 1:14:00 5 bringázás 326 km 14:03:00 2 Úszás 5.5 km 2:27:00
2 Bringázás 6 km 16:00 02:40 p/km Regeneráló tekerés	3 Úszás 2 km 58:00 29:00 p/km Vegyes úszás Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Normál futás Bringázás 52 km 1:51:00 02:08 p/km Tempó tekerés	4	5 Futás 17 km 1:35:00 05:35 p/km Normál futás	6 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás Bringázás 12 km 30:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés	7 Úszás 2 km 52:00 26:00 p/km Vegyes úszás Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	8 Futás Verseny 21.1 km 1:59:54 05:41 p/km Hosszú futás Futás 8 km 49:00 06:08 p/km Laza futás Úszás 1.5 km 39:00 26:00 p/km Vegyes úszás	36. hét 3 bringázás 70 km 2:37:00 3 Úszás 5.5 km 2:29:00 6 futás 72.1 km 7:02:54
9	10 Úszás 4 km 1:38:00 24:30 p/km Vegyes úszás Bringázás 20 km 52:00 02:36 p/km Normál tekerés	11	12	13 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Laza futás	14	15	37. hét 1 Úszás 4 km 1:38:00 1 bringázás 20 km 0:52:00 1 futás 12 km 1:10:00
16	17 Bringázás 90 km 4:00:00 02:40 p/km Állóképesség javítás Futás 9 km 53:00 05:53 p/km Laza futás	18 Bringázás 52 km 2:09:00 02:29 p/km Normál tekerés Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Laza futás	19 Bringázás 50 km 2:06:00 02:31 p/km Normál tekerés	20 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Laza futás	21 Bringázás 103 km 4:45:00 02:46 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 18 km 1:43:00 05:43 p/km Hosszú futás	38. hét 4 bringázás 295 km 13:00:00 4 futás 38 km 3:43:00
23 Bringázás 68 km 2:54:00 02:34 p/km Normál tekerés	24 Úszás 5.2 km 2:06:00 24:14 p/km Vegyes úszás	25	26	27 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Laza futás Bringázás 14 km 38:00 02:43 p/km Normál tekerés	28 Futás 10 km 50:00 05:00 p/km Tempó futás	29	39. hét 2 bringázás 82 km 3:32:00 1 Úszás 5.2 km 2:06:00 2 futás 22 km 2:02:00
30	1	2	3	4	5	6	40. hét

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	144.1 km	13:57:54	21.1 km	1:59:54
Úszás	5	14.7 km	6:13:00	5.2 km	2:06:00
Bringázás	10	467 km	20:01:00	103 km	4:45:00
Összesen	28	625.8 km	40:11:54	103 km	4:45:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	107	1281.4 km	124:17:54	26 km	2:35:00
Úszás	22	51.9 km	22:07:00	5.2 km	2:11:00
Bringázás	75	4466 km	193:11:00	157 km	6:49:00
Összesen	204	5799.3 km	339:35:54	157.000 km	6:49:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés