HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
7.27 km
40:19 05:33 p/km Normál futás |
28
55:20 Jógázás
5.68 km
35:10 06:11 p/km Normál futás |
29
7.26 km
39:46 05:29 p/km Normál futás |
30
34:31 Jógázás |
31
36:05 Jógázás |
1
32:50 Jógázás |
2
46:28 Jógázás |
22. hét
20.21 km
1:55:15
10 km
3:25:14 |
3
7.3 km
40:08 05:30 p/km Normál futás |
4
29:34 Jógázás
4.4 km
28:38 06:30 p/km Normál futás |
5
33:43 Jógázás |
6
43:51 Jógázás
4.65 km
29:23 06:19 p/km Normál futás |
7
7.31 km
38:40 05:17 p/km Normál futás |
8
34:10 Jógázás
2.07 km
13:49 06:40 p/km Normál futás
7.16 km
39:29 05:31 p/km Normál futás |
9
1:07:24 Jógázás
11.28 km
1:00:46 05:23 p/km Normál futás |
23. hét
44.17 km
4:10:53
25.18 km
3:28:42 |
10
7.29 km
39:29 05:25 p/km Normál futás |
11
55:30 Jógázás
4.79 km
29:58 06:15 p/km Normál futás |
12
41:48 Jógázás |
13
32:05 Jógázás
4.76 km
29:24 06:11 p/km Normál futás |
14
7.29 km
39:34 05:26 p/km Normál futás |
15
32:24 Jógázás |
16
19:47 Jógázás
23.21 km
2:42:03 06:59 p/km Normál futás |
24. hét
47.34 km
5:00:28
10 km
3:01:34 |
17
32:42 Jógázás |
18
29:35 Jógázás |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
5.02 km
1:02:17 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 91.51 km | 9:11:21 |
23.21 km |
2:42:03 |
Jóga
|
14 | - | 8:51:51 |
- | 1:07:24 |
Összesen | 26 | 131.71 km | 18:03:12 |
25.18 km | 2:42:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
114 | 969.54 km | 92:12:52 |
23.21 km |
2:42:03 |
Túra
|
29 | 90.56 km | 16:43:23 |
5.79 km |
1:44:38 |
Jóga
|
153 | - | 81:48:43 |
- | 1:25:26 |
Összesen | 296 | 1182.87 km | 190:44:58 |
25.180 km | 2:42:03 |