HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
23.76 km
43:10 01:49 p/km Görgőzés |
30
7.82 km
38:47 04:58 p/km Normál futás |
31
15.82 km
29:30 01:52 p/km Görgőzés |
1
14.17 km
1:08:40 04:51 p/km Normál futás |
2
0.53 km
03:36 06:48 p/km Normál futás
0.47 km
03:05 06:34 p/km Normál futás
48.61 km
1:40:23 02:04 p/km Normál tekerés |
22. hét
88.19 km
2:53:03
22.99 km
1:54:08 |
3
49.74 km
1:48:11 02:10 p/km Normál tekerés 27:42 Edzés |
4
6.91 km
30:12 04:22 p/km Normál futás
22.74 km
38:34 01:42 p/km Görgőzés 45:10 Jógázás |
5
0 kg
30:37 Súlyemelés
2.05 km
37:15 18:10 p/km Vegyes úszás
58.4 km
2:01:45 02:05 p/km Normál tekerés |
6
9.52 km
43:22 04:33 p/km Normál futás |
7
1.7 km
32:18 19:00 p/km Vegyes úszás |
8
35.23 km
1:11:38 02:02 p/km Normál tekerés |
9
13.33 km
1:01:24 04:36 p/km Normál futás |
23. hét
166.11 km
5:40:08
0:27:42
29.76 km
2:14:58
0:45:10
9.03 km
0:30:37
3.75 km
1:09:33 |
10
16.62 km
31:17 01:53 p/km Normál tekerés
2.45 km
48:08 19:39 p/km Vegyes úszás |
11
10.34 km
53:15 05:09 p/km Normál futás |
12
64.67 km
2:05:20 01:56 p/km Normál tekerés |
13
37.6 km
1:17:49 02:04 p/km Normál tekerés
4.36 km
17:57 04:07 p/km Normál futás |
14
2.5 km
47:13 18:53 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
|
24. hét
118.89 km
3:54:26
4.95 km
1:35:21
14.7 km
1:11:12 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 59.63 km | 4:41:31 |
14.17 km |
1:08:40 |
Úszás
|
4 | 8.7 km | 2:44:54 |
2.5 km |
0:48:08 |
Bringázás
|
8 | 333.61 km | 11:14:57 |
64.67 km |
2:05:20 |
Jóga
|
1 | - | 0:45:10 |
- | 0:45:10 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:37 |
0 kg |
0:30:37 |
Egyéb
|
1 | - | 0:27:42 |
- | 0:27:42 |
Összesen | 23 | 410.97 km | 20:24:51 |
64.67 km | 2:05:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 502.03 km | 42:08:27 |
17.28 km |
1:22:03 |
Úszás
|
44 | 87.82 km | 30:56:09 |
3.1 km |
1:04:36 |
Bringázás
|
83 | 2662.1 km | 94:11:41 |
71.85 km |
2:35:37 |
Jóga
|
1 | - | 0:45:10 |
- | 0:45:10 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:37 |
0 kg |
0:30:37 |
Egyéb
|
1 | - | 0:27:42 |
- | 0:27:42 |
Összesen | 198 | 3260.98 km | 168:59:46 |
71.850 km | 2:35:37 |