gela65 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
26 km
59:00 02:16 p/km Normál tekerés |
29
|
30
6.02 km
38:25 06:23 p/km Normál futás |
31
21.99 km
3:01:19 08:15 p/km Normál futás |
1
|
2
22.4 km
2:38:36 07:05 p/km Normál futás |
3
11.78 km
1:13:40 06:15 p/km Normál futás |
44. hét
26 km
0:59:00
62.19 km
7:32:00 |
|
4
27.8 km
57:00 02:03 p/km Normál tekerés |
5
10.29 km
1:06:49 06:30 p/km Normál futás |
6
10.04 km
1:00:35 06:02 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
42.85 km
5:58:19 08:22 p/km Normál futás |
10
|
45. hét
27.8 km
0:57:00
63.18 km
8:05:43 |
|
11
|
12
|
13
13.36 km
1:21:15 06:05 p/km Normál futás
23.2 km
56:00 02:25 p/km Normál tekerés |
14
12.58 km
1:14:15 05:54 p/km Normál futás |
15
|
16
12.73 km
1:54:53 09:01 p/km Normál futás |
17
|
46. hét
38.67 km
4:30:23
23.2 km
0:56:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 136.03 km | 16:28:22 |
42.85 km |
5:58:19 |
|
Bringázás
|
2 | 51 km | 1:53:00 |
27.8 km |
0:57:00 |
| Összesen | 10 | 187.03 km | 18:21:22 |
42.85 km | 5:58:19 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
166 | 2110.75 km | 252:18:56 |
76.14 km |
8:09:54 |
|
Úszás
|
3 | 10.13 km | 5:32:53 |
10.13 km |
2:15:00 |
|
Bringázás
|
20 | 723.77 km | 35:46:18 |
198.52 km |
8:58:06 |
|
Túra
|
20 | 59.93 km | 12:52:46 |
10.73 km |
2:18:17 |
|
Jóga
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 0:45:00 |
|
Téli sport
|
10 | 157.07 km | 8:48:13 |
40.98 km |
1:39:40 |
|
Vizisport
|
9 | 101.13 km | 18:49:12 |
18.81 km |
4:08:18 |
| Összesen | 230 | 3162.78 km | 335:38:18 |
198.520 km | 8:58:06 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
