HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
45:00 Súlyemelés |
28
14.19 km
2:19:18 09:49 p/km Hegyi túra
0 kg
40:00 Súlyemelés |
29
5.14 km
28:54 05:37 p/km Normál futás
10.43 km
1:38:00 09:24 p/km Hegyi túra |
30
0 kg
40:00 Súlyemelés |
31
5.01 km
28:59 05:47 p/km Normál futás
0 kg
50:00 Súlyemelés |
1
6.31 km
1:01:12 09:42 p/km Hegyi túra |
2
1 km
13:58 13:58 p/km Vegyes úszás
7.53 km
1:14:57 09:57 p/km Hegyi túra |
22. hét
2:55:00
38.46 km
6:13:27
10.15 km
0:57:53
1 km
0:13:58 |
3
5.11 km
48:43 09:32 p/km Hegyi túra |
4
0 kg
30:00 Súlyemelés
5.43 km
49:07 09:03 p/km Hegyi túra |
5
|
6
7.01 km
39:29 05:38 p/km Normál futás
0 kg
40:00 Súlyemelés |
7
4.53 km
46:03 10:10 p/km Hegyi túra
4.3 km
43:20 10:05 p/km Hegyi túra
0 kg
2:06:37 Súlyemelés |
8
5.01 km
28:42 05:44 p/km Normál futás
0 kg
40:00 Súlyemelés
36.2 km
2:06:27 03:30 p/km Normál tekerés |
9
1.3 km
22:53 17:36 p/km Vegyes úszás |
23. hét
19.37 km
3:07:13
64.11 km
3:56:37
12.02 km
1:08:11
36.2 km
2:06:27
1.3 km
0:22:53 |
10
5.12 km
47:58 09:22 p/km Hegyi túra |
11
6.07 km
34:31 05:41 p/km Normál futás |
12
0 kg
30:00 Súlyemelés |
13
7.1 km
40:02 05:38 p/km Normál futás |
14
10.36 km
1:35:43 09:14 p/km Hegyi túra |
15
|
16
|
24. hét
15.48 km
2:23:41
13.17 km
1:14:33
0:30:00
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 25.19 km | 2:22:44 |
7.1 km |
0:40:02 |
Úszás
|
2 | 2.3 km | 0:36:51 |
1.3 km |
0:22:53 |
Bringázás
|
1 | 36.2 km | 2:06:27 |
36.2 km |
2:06:27 |
Túra
|
8 | 48.69 km | 7:47:03 |
10.36 km |
1:35:43 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:26:37 |
0 kg |
2:06:37 |
Összesen | 20 | 176.49 km | 17:19:42 |
64.11 km | 2:06:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 174.18 km | 16:57:46 |
7.11 km |
0:47:46 |
Úszás
|
6 | 8 km | 2:11:36 |
1.7 km |
0:29:23 |
Bringázás
|
3 | 44.4 km | 2:31:41 |
36.2 km |
2:06:27 |
Túra
|
21 | 148.82 km | 25:15:09 |
20.07 km |
3:55:07 |
Erősport
|
63 | 0 kg | 49:58:16 |
0 kg |
3:08:59 |
Összesen | 127 | 566.86 km | 96:54:28 |
75.280 km | 3:55:07 |