csiki79 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
27.35 km
59:40 02:11 p/km Görgőzés
0.83 km
28:40 34:32 p/km Vegyes úszás |
29
5 km
25:05 05:01 p/km Normál futás
0 kg
15:44 Súlyemelés |
30
13.2 km
41:43 03:10 p/km Görgőzés
8.72 km
19:06 02:11 p/km Görgőzés
1.4 km
46:25 33:09 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
90.26 km
2:56:39 01:57 p/km Görgőzés
5.5 km
26:55 04:54 p/km Normál futás |
2
28.07 km
57:49 02:04 p/km Görgőzés
5.45 km
11:02 02:01 p/km Görgőzés |
3
10.12 km
20:35 02:02 p/km Görgőzés
6 km
28:54 04:49 p/km Normál futás |
44. hét
183.17 km
6:26:34
2.23 km
1:15:05
16.5 km
1:20:54
0:15:44
|
|
4
15.3 km
30:02 01:58 p/km Görgőzés
19.82 km
40:25 02:02 p/km Görgőzés |
5
6.4 km
31:30 04:55 p/km Normál futás
23.56 km
44:31 01:53 p/km Görgőzés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
58.68 km
1:54:58
6.4 km
0:31:30 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
5 km
26:41 05:20 p/km Normál futás |
17
|
46. hét
5 km
0:26:41 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 22.9 km | 1:54:00 |
6.4 km |
0:31:30 |
|
Bringázás
|
7 | 192.58 km | 6:21:03 |
90.26 km |
2:56:39 |
| Összesen | 11 | 215.48 km | 8:15:03 |
90.26 km | 2:56:39 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
117 | 1307.76 km | 104:20:51 |
28 km |
2:13:37 |
|
Úszás
|
2 | 2.23 km | 1:15:05 |
1.4 km |
0:46:25 |
|
Bringázás
|
283 | 8547.88 km | 313:08:17 |
127.17 km |
5:32:07 |
|
Túra
|
23 | 79.26 km | 21:23:47 |
10.15 km |
3:20:12 |
|
Erősport
|
25 | 0 kg | 19:13:56 |
0 kg |
7:21:06 |
| Összesen | 450 | 10238.58 km | 459:21:56 |
127.170 km | 7:21:06 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
