csertoi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
10.45 km
58:45 05:37 p/km Normál futás
3.75 km
55:25 14:47 p/km Séta |
2
6.2 km
36:04 05:49 p/km Résztáv |
3
5 km
45:08 09:02 p/km Séta |
4
17.45 km
1:35:30 05:28 p/km Normál futás |
1. hét
58.85 km
5:35:30
13.25 km
2:43:14 |
|
5
8.1 km
47:56 05:55 p/km Terepfutás
3.7 km
34:09 09:14 p/km Séta |
6
7.75 km
40:02 05:10 p/km Tempó futás |
7
4.2 km
40:47 09:43 p/km Séta |
8
4.1 km
39:32 09:39 p/km Séta |
9
6.25 km
38:02 06:05 p/km Laza futás |
10
4.1 km
38:07 09:18 p/km Séta |
11
11.35 km
1:01:35 05:26 p/km Terepfutás |
2. hét
33.45 km
3:07:35
16.1 km
2:32:35 |
|
12
6.7 km
41:30 06:12 p/km Terepfutás |
13
4.2 km
40:15 09:35 p/km Séta |
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
3. hét
6.7 km
0:41:30
4.2 km
0:40:15 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
4. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 74.25 km | 6:59:24 |
17.45 km |
1:35:30 |
|
Túra
|
7 | 29.05 km | 4:53:23 |
5 km |
0:55:25 |
| Összesen | 15 | 103.3 km | 11:52:47 |
17.45 km | 1:35:30 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 74.25 km | 6:59:24 |
17.45 km |
1:35:30 |
|
Túra
|
7 | 29.05 km | 4:53:23 |
5 km |
0:55:25 |
| Összesen | 15 | 103.3 km | 11:52:47 |
17.450 km | 1:35:30 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
