HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.05 km
56:11 07:58 p/km Normál futás |
30
52:34 Edzés |
1
|
2
6.25 km
47:44 07:38 p/km Normál futás |
3
|
4
13.18 km
1:50:34 08:23 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
26.48 km
3:34:29
0:52:34
|
6
6.27 km
52:02 08:18 p/km Normál futás |
7
4.01 km
29:54 07:27 p/km Normál futás
3.3 km
55:09 16:43 p/km Séta |
8
|
9
|
10
6.46 km
47:20 07:20 p/km Normál futás |
11
|
12
|
19. hét
16.74 km
2:09:16
3.3 km
0:55:09 |
13
6.28 km
50:20 08:01 p/km Normál futás |
14
|
15
6.24 km
44:09 07:05 p/km Normál futás |
16
6.27 km
46:55 07:29 p/km Normál futás |
17
15.38 km
1:58:09 07:41 p/km Normál futás |
18
3.75 km
24:00 06:24 p/km Normál futás |
19
|
20. hét
37.92 km
4:43:33 |
20
|
21
|
22
6.28 km
43:50 06:59 p/km Normál futás
0 kg
26:12 Súlyemelés |
23
6.28 km
46:03 07:20 p/km Normál futás |
24
|
25
2.53 km
44:12 17:28 p/km Séta
0.97 km
12:06 12:28 p/km Séta |
26
|
21. hét
12.56 km
1:29:53
0.82 km
0:26:12
3.5 km
0:56:18 |
27
0.63 km
13:33 21:30 p/km Séta |
28
14.71 km
3:15:29 13:17 p/km Hegyi túra |
29
1:03:34 Edzés
4.43 km
1:12:22 16:20 p/km Séta
1.07 km
15:39 14:38 p/km Séta
1.76 km
36:54 20:58 p/km Séta |
30
3.12 km
1:04:24 20:38 p/km Séta |
31
9.54 km
1:22:32 08:39 p/km Normál futás
3.91 km
1:14:18 19:00 p/km Séta |
1
|
2
0 kg
32:21 Súlyemelés |
22. hét
29.63 km
7:52:39
2.5 km
1:03:34
9.54 km
1:22:32
0:32:21
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 96.19 km | 12:23:32 |
15.38 km |
1:58:09 |
Túra
|
10 | 36.43 km | 9:44:06 |
14.71 km |
3:15:29 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:26:12 |
0 kg |
0:26:12 |
Egyéb
|
1 | - | 1:03:34 |
- | 1:03:34 |
Összesen | 25 | 135.94 km | 23:37:24 |
15.38 km | 3:15:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
58 | 394.83 km | 50:03:07 |
15.52 km |
2:10:12 |
Úszás
|
3 | 1.48 km | 0:52:12 |
0.65 km |
0:22:20 |
Túra
|
22 | 103.69 km | 29:29:55 |
27.2 km |
7:11:28 |
Erősport
|
46 | 0 kg | 24:44:37 |
0 kg |
1:49:29 |
Egyéb
|
23 | - | 14:56:43 |
- | 1:09:46 |
Összesen | 152 | 580.05 km | 120:06:34 |
27.200 km | 7:11:28 |