HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2.4 km
56:16 23:27 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:00:56 Súlyemelés |
28
0 km
1:19:15 00:00 p/km Normál tekerés |
29
10.43 km
1:00:23 05:47 p/km Normál futás |
30
2.03 km
50:03 24:39 p/km Vegyes úszás
5.7 km
36:31 06:24 p/km Normál futás |
31
2.5 km
1:06:59 26:48 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:04:57 Súlyemelés |
1
0 km
1:24:56 00:00 p/km Normál tekerés
4.43 km
24:02 05:26 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
6.93 km
2:53:18
2:05:53
2:44:11
20.56 km
2:00:56 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 4.43 km | 0:24:02 |
4.43 km |
0:24:02 |
Bringázás
|
1 | 0 km | 1:24:56 |
0 km |
1:24:56 |
Összesen | 2 | 4.43 km | 1:48:58 |
4.43 km | 1:24:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
61 | 425.75 km | 40:42:41 |
21.11 km |
1:51:41 |
Úszás
|
54 | 121.49 km | 47:31:32 |
3.3 km |
1:24:23 |
Bringázás
|
61 | 1053.41 km | 86:52:04 |
113.57 km |
5:07:27 |
Görkori
|
1 | 0.36 km | 0:03:09 |
0.36 km |
0:03:09 |
Jóga
|
3 | - | 2:22:19 |
- | 1:01:04 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 7:16:58 |
0 kg |
1:04:57 |
Egyéb
|
17 | - | 8:56:53 |
- | 1:44:08 |
Összesen | 208 | 1637.54 km | 193:45:36 |
113.570 km | 5:07:27 |