bejcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
10 km
1:03:03 06:18 p/km Laza futás |
28
1:16:00 INTERVALL |
29
10 km
1:04:04 06:24 p/km Laza futás |
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
20 km
2:07:07
1:16:00
|
|
3
|
4
11 km
1:06:30 06:03 p/km Normál futás |
5
30 km
1:40:14 03:20 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
8
15 km
1:37:29 06:30 p/km Laza futás
13.94 km
1:16:20 05:29 p/km Regeneráló tekerés |
9
|
23. hét
26 km
2:43:59
43.94 km
2:56:34 |
|
10
10 km
1:02:19 06:14 p/km Laza futás |
11
|
12
12.81 km
55:30 04:20 p/km Regeneráló tekerés |
13
10.12 km
1:00:42 06:00 p/km Normál futás |
14
1:10:00 INTERVALL |
15
|
16
11.52 km
1:12:07 06:16 p/km Laza futás |
24. hét
31.64 km
3:15:08
12.81 km
0:55:30
1:10:00
|
|
17
|
18
1:18:00 INTERVALL |
19
|
20
10.7 km
1:24:33 07:54 p/km erdei terepfutás |
21
|
22
|
23
|
25. hét
1:18:00
10.7 km
1:24:33 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 68.34 km | 7:23:40 |
15 km |
1:37:29 |
|
Bringázás
|
3 | 56.75 km | 3:52:04 |
30 km |
1:40:14 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:28:00 |
- | 1:18:00 |
| Összesen | 11 | 125.09 km | 13:43:44 |
30 km | 1:40:14 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
76 | 851.66 km | 92:16:50 |
21.1 km |
3:38:56 |
|
Bringázás
|
13 | 235.99 km | 16:00:58 |
30.12 km |
1:42:42 |
|
Túra
|
3 | 20.06 km | 4:57:35 |
13.56 km |
3:24:00 |
|
Aerobic
|
11 | - | 13:57:19 |
- | 1:20:00 |
| Összesen | 103 | 1107.71 km | 127:12:42 |
30.120 km | 3:38:56 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
