HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0.51 km
04:11 08:12 p/km Séta
0.84 km
11:36 13:49 p/km Séta
0.68 km
07:17 10:43 p/km Séta
0.31 km
03:35 11:34 p/km Séta |
28
0.46 km
03:42 08:03 p/km Séta
0.85 km
12:46 15:01 p/km Séta
0.65 km
07:04 10:52 p/km Séta
0.51 km
03:48 07:27 p/km Séta |
29
0.48 km
05:19 11:05 p/km Séta
0.7 km
07:23 10:33 p/km Séta
0.36 km
03:58 11:01 p/km Séta
0 kg
26:01 Súlyemelés
6.46 km
38:27 05:57 p/km Normál futás 55:24 Jógázás |
30
0.48 km
04:17 08:55 p/km Séta
0.62 km
05:02 08:07 p/km Séta
0.36 km
03:47 10:31 p/km Séta
1.5 km
37:24 24:56 p/km Vegyes úszás 37:24 Jógázás |
31
0.5 km
04:14 08:28 p/km Séta
0.87 km
12:32 14:24 p/km Séta
0.69 km
08:45 12:41 p/km Séta
0.32 km
03:46 11:46 p/km Séta |
1
|
2
|
22. hét
10.19 km
1:53:02
0:26:01
6.46 km
0:38:27
11.51 km
1:32:48
1.5 km
0:37:24 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 69.59 km | 7:14:47 |
12.77 km |
1:21:11 |
Úszás
|
16 | 19.24 km | 9:23:05 |
1.78 km |
0:58:10 |
Túra
|
344 | 308.72 km | 64:28:06 |
30.78 km |
6:40:03 |
Jóga
|
23 | - | 15:34:04 |
- | 1:56:36 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 3:54:27 |
0 kg |
0:34:37 |
Egyéb
|
36 | - | 167:21:39 |
- | 10:09:33 |
Összesen | 441 | 991.14 km | 267:56:08 |
64.980 km | 10:09:33 |