HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.01 km
30:00 29:42 p/km Vegyes úszás |
28
12.2 km
1:02:57 05:10 p/km Normál futás
0 kg
53:59 Hot iron |
29
13.39 km
1:09:18 05:11 p/km Normál futás
0.52 km
15:42 30:12 p/km Vegyes úszás |
30
23.18 km
1:05:06 02:49 p/km Normál tekerés |
31
23.19 km
1:06:52 02:53 p/km Normál tekerés
10.26 km
54:15 05:17 p/km Normál futás |
1
0 kg
1:03:00 Hot iron |
2
15.33 km
1:21:32 05:19 p/km Normál futás |
22. hét
1.53 km
0:45:42
51.18 km
4:28:02
5.53 km
1:56:59
46.37 km
2:11:58 |
3
1:01:10 Power jump |
4
14.65 km
1:17:20 05:17 p/km Normál futás
0 kg
1:07:23 Hot iron |
5
12.21 km
1:05:16 05:21 p/km Normál futás |
6
14.01 km
1:15:25 05:23 p/km Normál futás
0.51 km
15:07 29:38 p/km Vegyes úszás |
7
5.94 km
23:06 03:53 p/km Normál tekerés
11.3 km
41:02 03:38 p/km Normál tekerés
9.64 km
33:52 03:31 p/km Normál tekerés |
8
15.07 km
1:19:42 05:17 p/km Normál futás
10.85 km
35:00 03:14 p/km Normál tekerés
3.21 km
11:24 03:33 p/km Normál tekerés
13.64 km
49:14 03:37 p/km Normál tekerés |
9
0 kg
1:01:56 Hot iron
10.4 km
29:22 02:49 p/km Normál tekerés
10.37 km
29:00 02:48 p/km Normál tekerés |
23. hét
1:01:10
55.94 km
4:57:43
13.41 km
2:09:19
0.51 km
0:15:07
75.35 km
4:12:00 |
10
12.06 km
1:04:07 05:19 p/km Normál futás |
11
14.31 km
1:14:56 05:14 p/km Normál futás
0 kg
1:04:08 Hot iron |
12
14.25 km
1:14:09 05:12 p/km Normál futás |
13
13.24 km
1:10:54 05:21 p/km Normál futás
0 kg
1:05:37 Hot iron |
14
14.31 km
1:15:54 05:18 p/km Normál futás |
15
51.28 km
1:46:10 02:04 p/km Normál tekerés
0 kg
1:02:10 Hot iron |
16
21.19 km
1:52:36 05:19 p/km Normál futás
0.61 km
18:23 30:08 p/km Vegyes úszás
10.37 km
26:52 02:35 p/km Normál tekerés
9.64 km
20:47 02:09 p/km Normál tekerés |
24. hét
89.36 km
7:52:36
2.91 km
3:11:55
71.29 km
2:33:49
0.61 km
0:18:23 |
17
13.26 km
1:12:02 05:26 p/km Normál futás
0.72 km
19:49 27:31 p/km Vegyes úszás |
18
35.26 km
1:14:56 02:08 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
13.26 km
1:12:02
0.72 km
0:19:49
35.26 km
1:14:56 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 173.89 km | 15:23:53 |
21.19 km |
1:52:36 |
Úszás
|
3 | 1.84 km | 0:53:19 |
0.72 km |
0:19:49 |
Bringázás
|
12 | 181.9 km | 8:00:45 |
51.28 km |
1:46:10 |
Aerobic
|
1 | - | 1:01:10 |
- | 1:01:10 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:24:14 |
0 kg |
1:07:23 |
Összesen | 34 | 373.95 km | 31:43:21 |
51.28 km | 1:52:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
101 | 1375.74 km | 122:20:40 |
21.27 km |
1:52:36 |
Úszás
|
21 | 27.61 km | 11:37:13 |
2.6 km |
1:05:57 |
Bringázás
|
20 | 392.72 km | 15:50:20 |
51.28 km |
1:46:10 |
Túra
|
5 | 91.75 km | 21:24:47 |
34.23 km |
7:32:18 |
Aerobic
|
5 | - | 5:01:08 |
- | 1:01:10 |
Erősport
|
49 | 0 kg | 50:07:30 |
0 kg |
1:10:13 |
Egyéb
|
1 | - | 0:46:21 |
- | 0:46:21 |
Összesen | 202 | 2033.44 km | 227:07:59 |
51.280 km | 7:32:18 |