HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
20:01 Jógázás |
1
6.97 km
51:09 07:20 p/km Normál futás 25:10 Jógázás |
2
0 kg
27:10 Súlyemelés |
3
7.29 km
1:00:18 08:16 p/km Normál futás 17:51 Jógázás |
4
0 kg
26:11 Súlyemelés 19:32 Jógázás |
5
6.41 km
50:05 07:49 p/km Normál futás 15:06 Jógázás |
6
7.84 km
45:10 05:46 p/km Normál futás 16:00 Jógázás |
31. hét
1:53:40
28.51 km
3:26:42
5.5 km
0:53:21 |
7
3.57 km
45:23 12:43 p/km Séta 55:04 Jógázás |
8
3.76 km
37:17 09:55 p/km Normál futás 55:36 Jógázás |
9
2.12 km
29:39 13:59 p/km Séta
0 kg
35:16 Súlyemelés |
10
5.58 km
46:09 08:16 p/km Normál futás 18:19 Jógázás |
11
1:00:15 Jógázás |
12
4.8 km
43:10 09:00 p/km Normál futás 10:01 Jógázás |
13
0.72 km
20:23 28:19 p/km Vegyes úszás 23:16 Jógázás |
32. hét
5.69 km
1:15:02
22.01 km
3:42:31
14.14 km
2:06:36
0:35:16
0.72 km
0:20:23 |
14
25.92 km
1:30:49 03:30 p/km Normál tekerés
0.8 km
22:53 28:36 p/km Vegyes úszás |
15
44:01 Jógázás
0.78 km
21:29 27:33 p/km Vegyes úszás |
16
6.45 km
50:29 07:50 p/km Normál futás 23:52 Jógázás
31.74 km
1:46:57 03:22 p/km Normál tekerés |
17
6.11 km
1:26:35 14:10 p/km Séta 25:25 Jógázás |
18
38.58 km
2:10:10 03:22 p/km Normál tekerés 18:03 Jógázás |
19
0 kg
27:01 Súlyemelés
1.03 km
29:06 28:15 p/km Vegyes úszás |
20
18.59 km
1:00:35 03:16 p/km Normál tekerés 10:11 Jógázás |
33. hét
114.83 km
6:28:31
2.61 km
1:13:28
4.55 km
2:01:32
6.45 km
0:50:29
6.11 km
1:26:35
0:27:01
|
21
1:00:05 Jógázás |
22
5.17 km
41:32 08:02 p/km Normál futás 28:13 Jógázás |
23
28:13 Jógázás
2.47 km
28:13 11:25 p/km Séta |
24
3.86 km
32:54 08:31 p/km Normál futás |
25
25:25 Jógázás |
26
26:45 Jógázás |
27
17.11 km
59:05 03:27 p/km Normál tekerés 22:01 Jógázás |
34. hét
4.94 km
3:10:42
9.03 km
1:14:26
2.47 km
0:28:13
17.11 km
0:59:05 |
28
4.85 km
45:21 09:21 p/km Normál futás 14:45 Jógázás |
29
0 kg
23:23 Súlyemelés |
30
4.3 km
58:16 13:33 p/km Normál futás 14:46 Jógázás |
31
3.5 km
27:33 07:52 p/km Séta 31:06 Jógázás |
1
5.81 km
1:00:35 10:26 p/km Normál futás 10:00 Jógázás |
2
24:30 Jógázás |
3
10.16 km
2:02:34 12:04 p/km Séta 18:08 Jógázás |
35. hét
14.96 km
2:44:12
6.36 km
1:53:15
0:23:23
13.66 km
2:30:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 67.28 km | 9:21:50 |
7.84 km |
1:00:18 |
Úszás
|
4 | 3.33 km | 1:33:51 |
1.03 km |
0:29:06 |
Bringázás
|
5 | 131.94 km | 7:27:36 |
38.58 km |
2:10:10 |
Túra
|
5 | 17.77 km | 3:37:23 |
6.11 km |
1:26:35 |
Jóga
|
25 | - | 11:29:01 |
- | 1:00:15 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:19:01 |
0 kg |
0:35:16 |
Összesen | 56 | 257.32 km | 35:48:42 |
38.58 km | 2:10:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
163 | 1156.2 km | 162:07:56 |
30.07 km |
2:29:15 |
Úszás
|
16 | 14.37 km | 8:28:58 |
1.5 km |
1:00:47 |
Bringázás
|
32 | 587 km | 33:06:41 |
76.84 km |
3:38:37 |
Túra
|
122 | 435.95 km | 107:49:38 |
14.62 km |
3:36:44 |
Jóga
|
319 | - | 174:33:34 |
- | 14:58:32 |
Erősport
|
111 | 0 kg | 51:19:05 |
0 kg |
1:54:41 |
Egyéb
|
7 | - | 3:23:25 |
- | 0:38:06 |
Összesen | 770 | 3034.94 km | 540:49:17 |
76.840 km | 14:58:32 |