Edzéseim - 2023 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 0 kg 1:00:09 Súlyemelés Futás 1.31 km 16:07 12:18 p/km Normál futás Jóga 12:10 Jógázás	31 Túra 3.3 km 50:00 15:09 p/km Séta Futás 1.79 km 50:00 27:56 p/km Normál futás Jóga 23:30 Jógázás	1 Erősport 0 kg 39:56 Súlyemelés Futás 2.57 km 40:04 15:35 p/km Normál futás Jóga 14:47 Jógázás	2 Túra 3 km 50:00 16:40 p/km Séta Futás 0.44 km 50:08 01:53:56 p/km Normál futás Jóga 16:06 Jógázás	3 Jóga 30:26 Jógázás	4 Futás 2.48 km 1:04:33 26:02 p/km Normál futás Túra 4 km 1:04:30 16:08 p/km Séta	5 Úszás 0.75 km 39:57 53:16 p/km Vegyes úszás Túra 2.18 km 48:54 22:26 p/km Séta Jóga 20:01 Jógázás	44. hét 2 erősport 7.5 km 1:40:05 5 futás 8.59 km 3:40:52 6 jóga 5.37 km 1:57:00 4 túra 12.48 km 3:33:24 1 Úszás 0.75 km 0:39:57
6 Erősport 0 kg 52:22 Súlyemelés Jóga 20:00 Jógázás	7 Jóga 25:01 Jógázás	8 Túra 2.7 km 45:22 16:48 p/km Séta Futás 1.14 km 45:22 39:48 p/km Normál futás Jóga 41:56 Jógázás	9 Erősport 0 kg 30:56 Súlyemelés Túra 3 km 58:34 19:31 p/km Séta Jóga 1:18:11 Jógázás	10 Jóga 13:11 Jógázás Jóga 15:01 Jógázás Túra 5.56 km 40:01 07:12 p/km Séta Futás 1.45 km 35:07 24:13 p/km Normál futás Jóga 16:16 Jógázás	11 Erősport 0 kg 20:55 Súlyemelés Erősport 0 kg 14:56 Súlyemelés	12 Túra 4.18 km 1:08:00 16:16 p/km Séta Jóga 10:50 Jógázás	45. hét 4 erősport 1:59:09 8 jóga 30.27 km 3:40:26 4 túra 15.44 km 3:31:57 2 futás 2.59 km 1:20:29
13 Erősport 0 kg 52:09 Súlyemelés Jóga 20:06 Jógázás	14 Erősport 0 kg 26:56 Súlyemelés Jóga 49:08 Jógázás	15 Jóga 18:19 Jógázás	16 Futás 0.89 km 1:00:04 01:07:29 p/km Normál futás Túra 3.2 km 1:00:00 18:45 p/km Séta Jóga 1:35:27 Jógázás	17 Erősport 0 kg 27:02 Súlyemelés	18 Túra 3.91 km 1:19:05 20:14 p/km Séta Jóga 16:08 Jógázás	19 Jóga 31:01 Jógázás Túra 2 km 34:36 17:18 p/km Séta Jóga 20:01 Jógázás	46. hét 3 erősport 1:46:07 7 jóga 29.41 km 4:10:10 1 futás 0.89 km 1:00:04 3 túra 9.11 km 2:53:41
20 Erősport 0 kg 04:10 Súlyemelés	21 Jóga 32:32 Jógázás Túra 2.6 km 41:21 15:54 p/km Séta Futás 1.51 km 41:21 27:23 p/km Normál futás	22 Túra 3.4 km 1:00:50 17:54 p/km Séta Jóga 28:21 Jógázás	23 Jóga 21:11 Jógázás Erősport 0 kg 33:27 Súlyemelés	24 Jóga 31:36 Jógázás	25 Jóga 1:53:49 Jógázás Úszás 0.9 km 1:00:47 01:07:32 p/km Vegyes úszás	26 Túra 4.52 km 1:27:52 19:26 p/km Séta Jóga 38:30 Jógázás	47. hét 2 erősport 0.61 km 0:37:37 6 jóga 17.06 km 4:25:59 3 túra 10.52 km 3:10:03 1 futás 1.51 km 0:41:21 1 Úszás 0.9 km 1:00:47
27 Erősport 0 kg 13:28 Súlyemelés	28 Egyéb 35:05 Edzés	29 Túra 5.11 km 23:11 04:32 p/km Séta Futás 0.8 km 50:09 01:02:41 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 50:01 Súlyemelés	1 Jóga 21:16 Jógázás	2 Futás 1.09 km 1:05:34 01:00:09 p/km Normál futás Túra 3.8 km 1:05:34 17:15 p/km Séta	3 Túra 1.8 km 30:22 16:52 p/km Séta	48. hét 2 erősport 1.11 km 1:03:29 1 egyéb 0:35:05 3 túra 10.71 km 1:59:07 2 futás 1.89 km 1:55:43 1 jóga 0:21:16

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	11.28 km	6:26:48	2.57 km	1:04:33
Úszás	2	1.65 km	1:40:44	0.9 km	1:00:47
Túra	14	49.36 km	12:42:16	5.56 km	1:27:52
Jóga	25	-	13:37:55	-	1:53:49
Erősport	12	0 kg	6:06:18	0 kg	0:52:22
Egyéb	1	-	0:35:05	-	0:35:05
Összesen	62	140.75 km	41:09:06	30.27 km	1:53:49

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	163	1156.2 km	162:07:56	30.07 km	2:29:15
Úszás	16	14.37 km	8:28:58	1.5 km	1:00:47
Bringázás	32	587 km	33:06:41	76.84 km	3:38:37
Túra	122	435.95 km	107:49:38	14.62 km	3:36:44
Jóga	319	-	174:33:34	-	14:58:32
Erősport	111	0 kg	51:19:05	0 kg	1:54:41
Egyéb	7	-	3:23:25	-	0:38:06
Összesen	770	3034.94 km	540:49:17	76.840 km	14:58:32

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés