Edzéseim - 2023 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Túra 3.6 km 50:00 13:53 p/km Séta Futás 0.16 km 50:13 05:13:51 p/km Normál futás Jóga 26:57 Jógázás	26 Erősport 0 kg 15:48 Súlyemelés Jóga 1:01:38 Jógázás	27 Túra 3.91 km 1:07:55 17:22 p/km Séta Túra 3.91 km 1:07:55 17:22 p/km Séta	28 Bringázás 16.88 km 1:04:49 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 6.17 km 22:39 03:40 p/km Normál tekerés Túra 1.65 km 29:11 17:41 p/km Séta Jóga 26:51 Jógázás	29 Jóga 31:21 Jógázás	30 Futás 2.96 km 35:30 12:00 p/km Normál futás Bringázás 5.87 km 30:39 05:13 p/km Normál tekerés Túra 1.81 km 30:38 16:55 p/km Séta Jóga 5:20:03 Jógázás	1 Bringázás 22.67 km 1:30:16 03:59 p/km Normál tekerés Jóga 18:30 Jógázás	39. hét 5 túra 14.88 km 4:05:39 2 futás 3.12 km 1:25:43 6 jóga 21.89 km 8:05:20 1 erősport 5.13 km 0:15:48 4 bringázás 51.59 km 3:28:23
2 Erősport 0 kg 34:17 Súlyemelés	3 Futás 0.71 km 1:00:19 01:24:57 p/km Normál futás Túra 4.4 km 1:00:00 13:38 p/km Séta Jóga 43:22 Jógázás	4 Erősport 0 kg 29:21 Súlyemelés Jóga 29:01 Jógázás	5 Túra 2.8 km 40:00 14:17 p/km Séta Egyéb 38:06 Edzés Jóga 16:00 Jógázás	6 Jóga 58:01 Jógázás	7 Túra 1.4 km 20:00 14:17 p/km Séta Futás 0.62 km 20:22 32:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 21:02 Súlyemelés Jóga 21:56 Jógázás	8 Túra 4.6 km 1:30:00 19:34 p/km Séta Jóga 24:00 Jógázás	40. hét 3 erősport 9.3 km 1:24:40 2 futás 1.33 km 1:20:41 4 túra 13.2 km 3:30:00 6 jóga 20.35 km 3:12:20 1 egyéb 1.04 km 0:38:06
9 Túra 2.59 km 41:16 15:56 p/km Séta Jóga 22:31 Jógázás	10 Jóga 21:00 Jógázás Túra 2.1 km 35:18 16:49 p/km Séta	11 Túra 2.8 km 44:42 15:58 p/km Séta Futás 0.29 km 44:43 02:34:12 p/km Normál futás Jóga 14:41 Jógázás	12 Erősport 0 kg 31:05 Súlyemelés Túra 14.62 km 38:50 02:39 p/km Séta Jóga 1:20:27 Jógázás	13 Jóga 49:26 Jógázás	14 Túra 4.59 km 1:15:34 16:28 p/km Séta	15 Jóga 31:30 Jógázás	41. hét 5 túra 26.7 km 3:55:40 6 jóga 14.72 km 3:39:35 1 futás 0.29 km 0:44:43 1 erősport 0:31:05
16 Túra 1.2 km 15:22 12:48 p/km Séta Erősport 0 kg 15:55 Súlyemelés Jóga 18:51 Jógázás	17 Túra 3.7 km 56:10 15:11 p/km Séta Futás 1.08 km 56:10 52:00 p/km Normál futás Jóga 14:46 Jógázás	18 Erősport 0 kg 43:02 Súlyemelés	19 Jóga 30:59 Jógázás Futás 1.38 km 30:33 22:08 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés Futás 0.89 km 20:02 22:31 p/km Normál futás Túra 10.83 km 2:01:16 11:12 p/km Séta	21 Úszás 0.75 km 41:19 55:05 p/km Vegyes úszás Úszás 0.75 km 41:19 55:05 p/km Vegyes úszás	22 Futás 2.94 km 53:10 18:05 p/km Normál futás Jóga 28:31 Jógázás	42. hét 3 túra 15.73 km 3:12:48 3 erősport 1:28:59 4 jóga 1:33:07 4 futás 6.29 km 2:39:55 2 Úszás 1.5 km 1:22:38
23 Futás 3.32 km 1:01:06 18:24 p/km Normál futás Túra 4 km 1:01:00 15:15 p/km Séta Jóga 34:01 Jógázás	24 Erősport 0 kg 30:02 Súlyemelés	25 Jóga 18:40 Jógázás	26 Túra 3.1 km 50:09 16:11 p/km Séta Futás 1.9 km 50:09 26:24 p/km Normál futás	27 Erősport 0 kg 33:11 Súlyemelés Futás 1.98 km 25:10 12:43 p/km Normál futás Jóga 29:01 Jógázás	28 Erősport 0 kg 26:56 Súlyemelés Erősport 0 kg 58:56 Súlyemelés Túra 2.97 km 1:03:37 21:25 p/km Séta Jóga 11:25 Jógázás	29 Túra 2.87 km 1:10:30 24:34 p/km Séta Jóga 1:00:09 Jógázás	43. hét 3 futás 7.2 km 2:16:25 4 túra 12.94 km 4:05:16 5 jóga 7.5 km 2:33:16 4 erősport 11.75 km 2:29:05
30 Erősport 0 kg 1:00:09 Súlyemelés Futás 1.31 km 16:07 12:18 p/km Normál futás Jóga 12:10 Jógázás	31 Túra 3.3 km 50:00 15:09 p/km Séta Futás 1.79 km 50:00 27:56 p/km Normál futás Jóga 23:30 Jógázás	1 Erősport 0 kg 39:56 Súlyemelés Futás 2.57 km 40:04 15:35 p/km Normál futás Jóga 14:47 Jógázás	2 Túra 3 km 50:00 16:40 p/km Séta Futás 0.44 km 50:08 01:53:56 p/km Normál futás Jóga 16:06 Jógázás	3 Jóga 30:26 Jógázás	4 Futás 2.48 km 1:04:33 26:02 p/km Normál futás Túra 4 km 1:04:30 16:08 p/km Séta	5 Úszás 0.75 km 39:57 53:16 p/km Vegyes úszás Túra 2.18 km 48:54 22:26 p/km Séta Jóga 20:01 Jógázás	44. hét 2 erősport 7.5 km 1:40:05 5 futás 8.59 km 3:40:52 6 jóga 5.37 km 1:57:00 4 túra 12.48 km 3:33:24 1 Úszás 0.75 km 0:39:57

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	18.21 km	8:07:51	3.32 km	1:01:06
Úszás	2	1.5 km	1:22:38	0.75 km	0:41:19
Bringázás	1	22.67 km	1:30:16	22.67 km	1:30:16
Túra	17	71.87 km	15:33:44	14.62 km	2:01:16
Jóga	24	-	11:52:28	-	1:20:27
Erősport	12	0 kg	6:53:58	0 kg	1:00:09
Egyéb	1	-	0:38:06	-	0:38:06
Összesen	69	191.78 km	45:59:01	22.67 km	2:01:16

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	163	1156.2 km	162:07:56	30.07 km	2:29:15
Úszás	16	14.37 km	8:28:58	1.5 km	1:00:47
Bringázás	32	587 km	33:06:41	76.84 km	3:38:37
Túra	122	435.95 km	107:49:38	14.62 km	3:36:44
Jóga	319	-	174:33:34	-	14:58:32
Erősport	111	0 kg	51:19:05	0 kg	1:54:41
Egyéb	7	-	3:23:25	-	0:38:06
Összesen	770	3034.94 km	540:49:17	76.840 km	14:58:32

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés