HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
6.83 km
38:59 05:42 p/km Normál futás
3.15 km
15:34 04:57 p/km Normál futás |
29
|
30
7.09 km
39:08 05:31 p/km Normál futás
3.23 km
09:36 02:58 p/km Normál tekerés
9.64 km
1:17:44 08:04 p/km Normál futás
3.17 km
07:39 02:25 p/km Normál tekerés |
31
8.47 km
50:29 05:58 p/km Normál futás
3.26 km
10:24 03:11 p/km Normál tekerés
3.17 km
08:07 02:34 p/km Normál tekerés |
1
9.72 km
58:36 06:02 p/km Normál futás
3.15 km
17:00 05:24 p/km Normál futás |
2
13.29 km
1:33:19 07:01 p/km Normál futás
3.27 km
10:16 03:08 p/km Normál tekerés
3.14 km
07:35 02:25 p/km Normál tekerés |
3
11.28 km
1:47:46 09:33 p/km Normál futás
3.29 km
09:48 02:59 p/km Normál tekerés
3.19 km
08:22 02:37 p/km Normál tekerés |
35. hét
72.62 km
8:18:35
25.72 km
1:11:47 |
4
4.78 km
28:02 05:52 p/km Normál futás
3.28 km
09:56 03:02 p/km Normál tekerés
3.1 km
07:24 02:23 p/km Normál tekerés |
5
23.9 km
3:39:24 09:11 p/km Normál futás |
6
7.02 km
40:53 05:49 p/km Normál futás
3.15 km
16:24 05:12 p/km Normál futás |
7
3.26 km
10:06 03:06 p/km Normál tekerés
2.43 km
14:25 05:56 p/km Normál futás |
8
8.67 km
50:45 05:51 p/km Normál futás
3.11 km
08:03 02:35 p/km Normál tekerés |
9
11.37 km
1:19:03 06:57 p/km Normál futás
3.26 km
09:52 03:02 p/km Normál tekerés
3.15 km
07:43 02:27 p/km Normál tekerés |
10
19.27 km
2:41:10 08:22 p/km Normál futás
3.24 km
10:05 03:07 p/km Normál tekerés
3.17 km
07:49 02:28 p/km Normál tekerés |
36. hét
80.59 km
10:10:06
25.57 km
1:10:58 |
11
6.88 km
41:21 06:01 p/km Normál futás
3.16 km
17:03 05:24 p/km Normál futás |
12
6.73 km
2:18:46 20:37 p/km Hegyi túra |
13
8.1 km
47:46 05:54 p/km Normál futás
3.17 km
15:58 05:02 p/km Normál futás |
14
5.53 km
31:02 05:37 p/km Normál futás |
15
9.27 km
26:27 02:51 p/km Normál tekerés
2.57 km
15:52 06:10 p/km Normál futás
3.21 km
10:21 03:13 p/km Normál tekerés
3.15 km
16:56 05:23 p/km Normál futás |
16
3.36 km
19:27 05:47 p/km Normál futás
3.49 km
19:01 05:27 p/km Normál futás |
17
6.53 km
2:13:28 20:26 p/km Hegyi túra
6.53 km
2:13:28 20:26 p/km Hegyi túra
4.68 km
27:18 05:50 p/km Normál futás |
37. hét
44.09 km
4:11:44
19.79 km
6:45:42
12.48 km
0:36:48 |
18
6.63 km
1:46:18 16:02 p/km Hegyi túra
5.01 km
29:04 05:48 p/km Normál futás |
19
7.84 km
1:43:09 13:09 p/km Hegyi túra
4.9 km
1:06:34 13:35 p/km Hegyi túra
5.06 km
1:07:55 13:25 p/km Hegyi túra |
20
7.44 km
43:30 05:51 p/km Normál futás
3.16 km
16:03 05:05 p/km Normál futás |
21
3.4 km
19:55 05:51 p/km Normál futás
3.19 km
17:04 05:21 p/km Normál futás |
22
5.77 km
32:00 05:33 p/km Normál futás |
23
6.12 km
35:16 05:46 p/km Normál futás |
24
8.74 km
52:57 06:04 p/km Normál futás
3.12 km
07:20 02:21 p/km Normál tekerés |
38. hét
24.43 km
5:43:56
42.83 km
4:05:49
3.12 km
0:07:20 |
25
8.48 km
48:50 05:46 p/km Normál futás
3.15 km
17:21 05:30 p/km Normál futás |
26
13.43 km
3:54:20 17:27 p/km Hegyi túra |
27
8.38 km
55:08 06:35 p/km Normál futás
12.56 km
33:02 02:38 p/km Normál tekerés
3.13 km
07:28 02:23 p/km Normál tekerés |
28
4.05 km
25:17 06:15 p/km Normál futás
8.45 km
53:43 06:21 p/km Normál futás
3.23 km
17:00 05:16 p/km Normál futás |
29
7.28 km
54:35 07:30 p/km Normál futás
3.25 km
10:38 03:16 p/km Normál tekerés
5.07 km
27:57 05:31 p/km Normál futás
3.15 km
07:47 02:28 p/km Normál tekerés |
30
3.37 km
20:58 06:13 p/km Normál futás
3.28 km
17:59 05:29 p/km Normál futás |
1
18.11 km
4:47:35 15:53 p/km Hegyi túra
4.84 km
32:14 06:40 p/km Normál futás
3.25 km
09:11 02:50 p/km Normál tekerés
3.13 km
07:44 02:28 p/km Normál tekerés |
39. hét
59.58 km
6:11:02
31.54 km
8:41:55
28.47 km
1:15:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
40 | 259.69 km | 28:43:08 |
23.9 km |
3:39:24 |
Bringázás
|
19 | 76.15 km | 3:30:02 |
12.56 km |
0:33:02 |
Túra
|
8 | 57.65 km | 16:23:58 |
13.43 km |
3:54:20 |
Összesen | 67 | 393.49 km | 48:37:08 |
23.9 km | 3:54:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
369 | 2712.05 km | 298:27:32 |
70.42 km |
10:44:43 |
Úszás
|
9 | 7.2 km | 4:18:30 |
1.12 km |
0:33:44 |
Bringázás
|
157 | 603.62 km | 28:59:37 |
24.49 km |
0:56:50 |
Túra
|
57 | 679.02 km | 164:50:05 |
42.36 km |
8:28:19 |
Téli sport
|
4 | 26.46 km | 5:05:54 |
11.37 km |
1:50:19 |
Erősport
|
31 | 0 kg | 40:38:06 |
0 kg |
1:39:46 |
Egyéb
|
2 | - | 1:42:58 |
- | 1:02:58 |
Összesen | 629 | 4093.89 km | 544:02:42 |
70.420 km | 10:44:43 |